Рецепта от 2 натуропати за прогонване на депресията

Преминаването през зимата без тъга или депресия е това, което двамата натуропати Одил Шабрилак и Натали Сакресте предлагат на „меланхолиците“. Техните препоръки: ферментирали храни и по-малко захари.

натуропати

Строен, мозъчен, доста жив, чувствителен, „меланхоликът“ има тенденция да се оттегля със стрес и с възрастта. Тази интелектуалка е надарена с добър аналитичен ум и критичен усет, но нейната свръхемотивност може да я направи податлива и раздразнителна. и тревожен. Основният му орган, централната нервна система, включително мозъка, кара този велик емоционален човек да има проблеми със съня, руминацията, дори тъгата и депресията.

Съвети от Натали Сакрест

  • Да на достатъчно, енергична и затопляща храна за този мозък, който не е често гладен и може да пропусне храненията:

Препоръки на Одил Шабрилак

• Фокусирайте се върху ферментиралите храни, за да поглезите червата си, без да са необходими пробиотични добавки! В менюто мисо супа, хляб с квас (чийто глутен се усвоява по-лесно), сурово кисело зеле, маслини.

• Естествен лек с цинк, от съществено значение за имунитета, благодарение на риби, стриди и миди. или като добавка (Catalyon, 1 капачка сутрин на гладно в продължение на 3 месеца).