Рецепта Оризова салата за отслабване с тофу, домати и маслини

13 юни 2012 г.

рецепта

Ами ако се подготвим за лятото си, докато продължаваме диетата? С оризовата салата за отслабване вече не е нужно да се страхувате от напълняване. Тази рецепта за салата, приготвена с дълъг ориз и тофу, е идеална за лек обяд. Нискокалоричният, богат на желязо тофу няма да ни накара да качим килограми. В комбинация с ориз, той ни осигурява хранителните стойности, необходими за нашето тяло. Ето защо е от съществено значение да ядете оризови салати от време на време. Така че готов за 10 минути подготовка ?

  • 150 г дълъг ориз
  • 150 г тофу
  • 3 домата
  • 30 г зелени маслини
  • малко листа босилек
  • 3 с.л. супени лъжици зехтин
  • 1 C. от балсамов оцет
  • сол пипер