РЕЦЕПТА Омлет според TCM - Anna Reschreiter

според

The топла закуска в традиционната китайска медицина това може да е нещо различно от каша. Днес имаме рецепта за вас за топъл, сърдечен, но полезен яйчен омлет. Защото особено когато се случи бърз Ако трябва да отидете, в хладилника не е останало нищо от храната предния ден и не сте приготвили закуска предната вечер, тогава омлетът е изключително практичен.

Яйца се считат за много ценни в TCM (органични яйца от пилета от свободно отглеждане, което се разбира от само себе си). изглеждат подхранващ своя Ин, са верни Дзин лекарство, да се изгради Включено телесно вещество и укрепване.

Както при всичко, същото се отнася и за Ei: с мярка и цел. Твърде много животински протеини също могат да блокират ци и да насърчат стагнацията на ци.

Ето защо горещо препоръчвам зеленчуци Поставете омлета.

Съставки за 2 порции:

  • 1 супена лъжица масло
  • 4 яйца
  • 1/2 сладък картоф
  • 1/2 червен пипер
  • 2 репички
  • 1 шепа ракета или бебешки спанак
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка пипер
  • билки от Прованс
  • Доматът като гарнитура

Подготовка:

  • Нарязваме на кубчета сладките картофи, червения пипер и репичките
  • Загрейте маслото в тигана на умерен огън и задушете зеленчуците със затворен капак, докато омекнат
  • Междувременно разбийте яйцата в чаша и ги залейте веднага щом зеленчуците омекнат
  • Поръсете това със сол, черен пипер и билките на Прованс и гответе под капака
  • Малко преди яйцата да започнат да стягат, покрийте половината от тях с ракета, сгънете и завършете готвенето за момент със затворен капак
  • Накрая украсете с пресни домати

Толкова колоритен вашият омлет стимулира апетита и е със сочен и вкусен вкус. Желая ви добър апетит!

Ако търсите още повече рецепти за бърза, лесна и пълноценна кухня, тогава разгледайте моята електронна книга „63 рецепти за 5-те елемента на храненето с TCM“ .

рецепта

За автора - Анна Решрайтер

Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!

Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.

На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.

Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.

А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.

Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.

Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!

Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.