Рецепта на месец юни - Йога Веда

Детоксикация и избистряне през лятото

„Простата храна е много проста. Колкото по-просто се храните, толкова по-здрави ставате. Много е трудно да се яде проста храна. Следователно в терапията винаги има моно диета. Яжте само едно нещо. "
Йоги Бхаджан

прочистване също

Постенето е много мощен инструмент за лечение и укрепване на организма. По-безопасно и по-ефективно от изрязването на всички храни е монодиетата, съдържаща тези храни, които имат лечебните свойства, от които тялото се нуждае.

ПОДГОТОВКА

Започнете, като направите промени в диетата си: Избягвайте нездравословни храни и яжте по-леки ястия, които се състоят предимно от зеленчуци и плодове. Опитайте на гладно 1 или 2 хранения, след това на гладно за цял ден. Ако успеете да ядете леко и бързо в продължение на ден от време на време, вие сте добре подготвени да започнете пост, който трае 3 до 5 дни.

ПОЧИСТВАНЕ

Почистващата диета обикновено не само задейства физическото прочистване, но също така и емоционално и психическо прочистване и също ще ви предизвика на тези нива. С помощта на медитативния си ум можете да се изправите пред това предизвикателство.

ПРИКЛЮЧЕТЕ ПОСТ

Не бързайте и завършете курса бавно. Постът прочисти тялото и го направи чувствителен.