КАКВА ДИЕТА ПРИЕМАМЕ СЕЗА СЕЗОНА - Медицинска телевизия
Свързани статии
Коронавирус, обикновена настинка или грип? Симптоми, които разграничават грипа, настинката и новия коронавирус
МЕДИЦИНСКИ АЛАРМ ТРЕТИ ЛИЦЕ, УБИТО ОТ ГРИПА. ВАКСИНАТА ОТ ГРИП ВЕЧЕ НЯМА В АПТЕКИТЕ
ЧОВЕЧЕСТВО ПО АЛЕРА Какво представлява коронавирусът, вирусът, който е убил над 1500 души. Симптоми, рискови фактори и лечение
С всеки безопасен сезон забелязвате промяна в начина на хранене. Не, нямате проблем с апетита си, но е нормално кулинарните предпочитания да се променят през горещия сезон. Обяснението е просто, метаболизмът се влияе от температура, влажност, светлина и други външни фактори, които се променят от един сезон на друг, според demoiselle.ro.
Ето защо диетолозите говорят за диети, адаптирани не само към всеки индивид, но и според сезона. Такава диета може да задоволи нуждата от витамини, минерали, протеини, от които тялото се нуждае всеки сезон.
Pримавара
Специалистите го считат за подходящия период за отслабване, защото тогава с минимални усилия се получават максимални резултати. Повишаването на температурата в съчетание с увеличаването на количеството светлина през деня влияе благоприятно на мозъка и нервната система. Увеличава апетита ви за живот и съответно желанието ви за спорт, а в комбинация със сезонни зеленчуци и плодове ще получите желаните ефекти за вас и тялото ви.
Лято
Време е да ядете зеленчуци и плодове и колкото се може повече освежаващи напитки, за да ви хидратира. Поради горещината храносмилането е по-трудно, затова би било по-добре да забравите за мазнините, пържените храни, ферментиралите сирена, колбасите, червеното месо, брашнените продукти (тестени изделия, яйца) с излишни сосове, сладкиши, приготвени с много сметана или сладкиши.
Есента
През сезона на плодовете е добре да си направите „запас“ от витамини за тежката и дълга зима, която ще последва. В допълнение, лечението с грозде помага за балансиране на чревната система, а пресните плодови сокове ще донесат допълнителна енергия и витамини.
АзАлбански
Има повишен апетит за по-тежки храни, които помагат да се получи така необходимата енергия на организма за регулиране на температурата. Ето защо пържолите или мазните храни вече могат да се ядат по-леко, но винаги умерено.
КАКВО КАЗВА КИТАЙСКАТА МЕДИЦИНА
Но не си мислете, че сезонната храна се популяризира само от европейците. А в традиционната китайска медицина има бележки за диета, разделена според наречения горещ и студен сезон ин храна (с охлаждащ ефект за горещия сезон) и ян храна (с отоплителен ефект за студения сезон). Сайтът doc.ro говори за разделяне на храната според сезоните, но според природните елементи: дърво, земя, метал и вода.
Следователно, пролетта препоръчват се храни, лекуващи дДЪРВЕН елемент който представлява черния дроб, крайниците и гръбначния стълб. Препоръчителната диета е богата на кисели, зелени храни, морски дарове, Омега-3, конопени семена, антиоксиданти, калций и магнезий.
Лято добре е да се укрепи елемента EARTH отговорен за стомаха и храносмилателната система, с леко сладки храни, меки сурови плодове и зеленчуци, жълто и оранжево, но също и домати, коензим Q10, пчелно млечице, пише doc.ro.
По време на есен трябва да се обърне специално внимание на елемента МЕТАЛ който защитава белите дробове и дихателната система, кожата и зъбите. За това помагат пикантните, пикантни храни, местните, сезонни плодове и зеленчуци, богати на витамини, фибри, ензими, минерали и антиоксиданти, добавките от селен и цинк, белите храни, особено гъбите са сред най- добри стимуланти на имунитета.
Зима, трябва да се обърне специално внимание на елемента ВОДА отговорни за бъбреците и имунната система, а храните, които трябва да се ядат този сезон, са леко осолените, тъй като много морски дарове, пчелни, минерални, екстракт от гроздови семки.