Рецепта на диабетна диета за уикенда
в колекцията Guru Recipes
Диабетна диета за уикенда 1-ви ден
| 1 ден: | 1 закуска |
| Мюсли от портокал | |
| 30g овесени люспи (18g Kh) | |
| 65g оранжево (6g Kh) | |
| 150g кисело мляко 1,5% (6g Kh) | |
| Кафе или чай, подсладител | |
| 2 закуски | |
| Копър и портокал сурова храна | |
| 100 г копър на фини ивици * | |
| 65g филиран портокал (6g Kh) | |
| 5g Цл | |
| 1tb портокалов сок (1g Kh) | |
| Подсладител | |
| 30g пълнозърнест хляб (12g Kh) | |
| Обядвам | |
| Tagliatelle m. Сьомга, маруля | |
| 40g пълнозърнести юфка панделка (25 g Kh) | |
| 25g кубчета лук * | |
| 5 кутии диетичен маргарин | |
| 125 мл мляко 1,5% (6g Kh) | |
| 1т зърнен бульон (незабавен) | |
| пипер | |
| 20g крема сирене 20% | |
| 50g филе от сьомга на ивици | |
| 100g почистена салата от дъбови листа * | |
| 5g Цл | |
| 1 следа сол | |
| Подсладител | |
| Следобед | |
| Коледни бисквитки + чай | |
| 25g пълнозърнести бисквитки с диабет (13g Kh) | |
| Чай + подсладител | |
| вечеря | |
| Коледа Крем от броколи + печена ябълка | |
| 80g брашнени картофи на кубчета (12g Kh) | |
| 5g диетичен маргарин | |
| 25g кубчета лук * | |
| 150 г броколи * | |
| 250 мл вода | |
| Пипер + сол | |
| 1т незабавен бульон | |
| индийско орехче | |
| 15g пълнозърнест тост (6g Kh) | |
| 1sm ябълка (110g, 12g Kh) | |
| канела | |
| Късно хранене | |
| Канелена мътеница | |
| 200g мътеница (8g Kh) | |
| 5g овесени люспи (3g Kh) | |
| Канела, подсладител |
Подготовка:
1. Закуската съдържа 30 g Kh (2 1/2 Be) 2. Закуската съдържа 19 g
Kh (1 1/2 Be) обяд съдържа 31g Kh (добър 2 1/2 Be) Подготовка:
Варете тестените изделия до ал денте в съответствие с инструкциите на опаковката. Лук в мазнина
стъклен. Налейте млякото и го загрейте. Крема сирене в него
стопи се. Разбъркайте бульона. Филето от сьомга в лютия сос
оставете го да се готви. подправете с черен пипер. Сервирайте със салатата.
Следобедното хранене съдържа 13g Kh (добър 1Be), а вечерята съдържа 30
g Kh (2 1/2 Be) Приготвяне: Запържете лука в гет. с вода
погасявам. Добавете картофи, натрошени броколи и бульон.
Оставете да къкри около 10 минути.
Пюрирайте и подправете на вкус. Изрежете звездички от препечен хляб без
Печена мазнина, добавете към супата. Ябълка без костилка с канела при 200 ° С
печено месо.
Късно хранене съдържа общо 11 g Kh (малко под 1 Be): приблизително 1240 g
Килокалории, 58 g протеин, 42 g мазнини, 40 mg холестерол, 150 g
Общо Kh, 134 g таксуемо Kh (добри 11 Be) * не
изискуеми Kh
Средна обща оценка: Все още няма отзиви