РЕЦЕПТА НА ДЕНЯ - ЧЕТВЪРТЪК Морковна торта, само с 200 калории

последните новини
модерен
- вътрешен шоубизнес
- шоубизнес международен
- телевизионни предавания
присъства
- вътрешни новини
- международни новини
- метеорологично време
- обмен
папараци
- папараци стажант
- папараци интернационал
спорт
- вътрешен футбол
- международен футбол
- тенис
- други спортове
хороскоп
- дневен хороскоп
- лунен хороскоп

РЕЦЕПТА НА ДЕНЯ - ЧЕТВЪРТЪК: Морковна торта, само с 200 калории

Публикувано на 14.04.2016 в 17:42 Обновено на 14.04.2016 в 17:43

Морковната торта е вкусен десерт, лесен за приготвяне, на който можете да се насладите, без да се притеснявате от излишни килограми.

Съставки за торта: 2 1/4 чаши пълнозърнесто брашно или брашно без глутен, 2 1/4 чаени лъжички бакпулвер, 3/4 чаени лъжички сода бикарбонат, 2 1/2 чаени лъжички смляна канела, 3/4 чаена лъжичка индийско орехче, 1/2 чаена лъжичка сол, 2 чаени лъжички кокосово масло или несолено масло, разтопено при стайна температура, 3 големи яйчни белтъка при стайна температура, 1 чаена лъжичка (15 ml) ванилова есенция, 120 g обезмаслено гръцко кисело мляко, 60 ml от клен, 1 1/2 чаена лъжичка екстракт от стевия, 180 ml обезмаслено мляко, 265 g втвърдени моркови (около 4-5 моркови, които преди това са били обелени
черупка).

Грация съставки: 240 г обезмаслено гръцко кисело мляко, 30 г гръцко сирене, 1 1/4 чаена лъжичка екстракт от ванилова пръчка

Как да приготвим торта: В голяма купа смесете брашното, бакпулвера, содата, канелата, индийското орехче и солта. В отделна купа смесете кокосовото масло, белтъците и ванилията, където се добавя гръцкото кисело мляко и разбъркайте, докато съставът стане хомогенен. Добавете кленов сироп и екстракт от стевия.

Алтернативно добавете сместа от сухи съставки към сместа от мокри съставки, като започнете и завършите със сместа от брашно. Когато всички съставки са добре включени, добавете втвърдените моркови, като разбърквате внимателно, отдолу нагоре.

Разделете състава на две равни части, които се пекат в отделни тави за 25-30 минути при 180 градуса по Целзий. Извадете тавите от фурната и оставете тортата да се охлади, след което извадете хартията за печене.

Как да приготвим глазурата: смесете гръцкото кисело мляко с киселото мляко сирене и стевия в купа. Смесете всичко, докато съставът получи хубава текстура.

Режим на сглобяване на торта: на един от плотовете лежи значителна част от киселото мляко, което е покрито с втория плот. Отгоре поставете останалата част от крема сиренето и след това тортата се съхранява в хладилник за 4-5 часа.

Част от тази торта има само 200 калории, така че можете да ядете, без да се притеснявате за килограми.