Рецепта миди

Влакна

Протеин

Липиди

Въглехидрати

Порции

Подготовка/бедро

Изтеглете Печат

Разделете мидите и златните скариди във всяка от черупките, обезопасени във фурната.

Приготвяне на бешамел

Печете черупките за 20 минути

Презентация

Коментари за Coquilles Saint Jacques

Колко калории в 100гр миди?

• Има 86 калории (Kcal) в 100 гр. Миди. Порция Coquilles Saint Jacques (193 gr) съдържа 168 калории (kcal). Хранителният прием в 100 гр. Coquilles Saint Jacques са 15гр протеин, 9гр въглехидрати и 7гр липиди

---