Рецепта леки понички - Блогът

блогът

Известие за гурме наркомани! Интересуваме се от поничката, да, поничката, тази вкусна торта, мека в устата и покрита с шоколад, захарна глазура или колапс. Неговото представяне отразява изключително високия калориен прием.

Поничката е толкова добра, но трябва да бъде забранена по време на диета. Сигурно си казвате, но как да се справим без тази торта, по която вкусовите ни рецептори са луди? Решението е просто: леката поничка.

По-лек и по-добър за хранене, тази поничка е алтернатива да се отдадете на себе си по време на програма за отслабване. Внимавайте, все пак трябва да се консумира умерено.

Наближете поничката и нейните особености.

Леката поничка в менюто

Съставки

За 2 човека.

-100 g 0% извара, -150 g брашно, -50 g полусолено масло, -30 g фруктоза, -15 g сладка захар, -12 cl полуобезмаслено мляко, -1 щипка сол, -1 пакетче бакпулвер

Подготовка

1. Смесете брашното и бакпулвера. Разтопете маслото в двоен котел.

2. Смесете бяло сирене 0%, фруктоза и пудра захар, сол, разтопено леко масло и полуобезмаслено мляко. Бийте добре. 3. Добавете към тази смес брашното, добавено към маята

4. Напълнете сладкарски плик и изсипете тестото в незалепващ лист за понички.