Рецепта Лека лазаня с тиквички и прясно козе сирене

тиквички

Тази вечер искам лека рецепта, за да продължа диетата си с увереност. Леките лазаня от тиквички са здравословни, вкусни и без мазнини. Забавляваме се за хранене с тази лесна и бърза рецепта. А сега да стигнем до къщата !

Състав: 4 Pers.

  • 6 листа за лазаня
  • 2 тиквички
  • 150 г линия chavroux и удоволствие
  • 100 г пушени птици на кубчета
  • 400 мл обезмаслено мляко
  • 30 г настърган грюер
  • 2 с.л. царевично нишесте
  • 2 с.л. супена лъжица соев сос
  • босилек
  • сол пипер

Подготовка:

  • Подготовка 20 мин
  • Готвене 45 мин

  • Загрейте фурната до 180 ° (th.6). След това измийте 2-те тиквички с помощта на белачка или голяма решетка. Кафяв за 15 минути в много горещ тиган. Смесете тиквичките, крема сиренето, птиците на кубчета, соевия сос и нарязания босилек. Пипер и коригирайте, ако е необходимо. Книга.