Рецепта, когато карфиолът и яйцата се намират един в друг

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

Ако обичате закуска, изпечена на кифли, ще ви харесат следните деликатеси с ниско съдържание на въглехидрати. Освен това е по-лесно да се направи, отколкото си мислите, и дори здравословно.

• 2 глави карфиол на пара
• настъргано сирене
• Дузина + 2 големи яйца
• 1 чаена лъжичка чесън на прах
• 1 чаена лъжичка сол
• прясно смлян пипер на вкус
• нарязан лук

1. Загрейте фурната до 190 градуса по Целзий. Намажете формата за печене с масло и оставете настрана.
2. Разбъркайте задушения карфиол, докато стане на фино зърнесто състояние.
3. Изсипете карфиола върху хартиена кърпа и развийте излишната вода. Направете това три пъти, за да станат зеленчуците идеално сухи.
4. Поставете карфиола в купа за смесване и добавете настърганото сирене, подправките и разбийте 2 яйца върху него. Разбъркайте.
5. Получената смес разпределете равномерно във формата за печене.
6. Печете 15-17 минути, докато отгоре покафенее.
7. Извадете го от фурната и разбийте по едно яйце върху всяко тесто, така че жълтъкът да остане заедно.
8. Печете още 7-8 минути.
9. Поръсете отгоре със сол и черен пипер на вкус.

---