Рецепта г; печен патладжан - блогът
Бихте ли искали да се насладите на ястие без мазнини, което все още си струва да проверите? Сега знайте, че дори някои печени препарати може да са подходящи за вас. Те включват ястия, които подчертават зеленчуците, като патладжан. Тази диетична рецепта не изисква специална подкрепа.
Освен това е лесно да се приготви с най-бързо готвене. Печените патладжани са идеални като част от диетата на Дюкан. Всъщност това лечение за отслабване се състои главно да се редуват зеленчуци и протеини. Но това ястие не е само за хора, които искат да отслабнат. Това е препарат за избор за вегани, които все още искат да се насладят на добър вкус по време на хранене.
Показания
Калории за 1 чиния
| 25 ккал | 50 ккал |
Съставки
- 4 патладжана
- Зехтин
- Трева на прованс
- Сол
- Пипер
Подготовка
- Приготвяне на патладжан Вземете всеки патладжан и го разрежете на две по дължина, без да ги белите. Зебра плътта с нож. След това използвайте същия нож, за да осеете вътрешността.
- Нанесете маслото Нанесете ½ чаена лъжичка зехтин върху вътрешността на всяка филийка патладжан.
- Подправка След това сложете билките и подправките (сол и черен пипер).
- Mettreaufour Поставете патладжаните във фурната на 180 ° C, докато вътрешността омекне. За да се насладите на тази рецепта, просто използвайте чаена лъжичка. Изчакайте около 15 минути.
Лесно за приготвяне, това ястие има и предимството, че съдържа много малко калории. Но все пак, препаратът не изисква добавяне на мастни съставки. Можете дори да изберете готвене без масло, като използвате микровълнова печка или пара. Колко време ще отделите за това? Общо само 20 минути, което е значително кратко.
Няма нужда от сложно оборудване, за да успеете в работата си. Той е евтин плосък и да го правите у дома, за да сте сигурни, че няма мазнини.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.