Рецепта фаза I на Южен плаж

Печени домати с пармезан

Състав: 3 доматена сол и смлян черен пипер 3 стръка мащерка 1 стрък розмарин 1 скилидка чесън, счукан 25 гр настърган пармезан Готвене: Загрейте фурната до 200 С. Листа от мащерка и. Прочети "

Тиквички, пълнени с пиле, ядки и сирене

Съставки: 2 тиквички 1 пилешко филе 50 г ядки 100 сирене, твърда извара сол, риган пипер, няколко нишки зехтин Подготовка: Нарежете тиквичките на 5-6 см кръгчета, много внимателно отстранете пулпата. Прочети "

Яйце руло с домати и риган

Идеална, питателна и здравословна рецепта за закуска. Състав за 2 порции: 4 яйца 100 гр. Извара 3 листни листа от риган (могат да бъдат босилек, мащерка или магданоз) 2 скилидки чесън, сол. Прочети "

Рататуй с кисело мляко и чеснов сос

Идеална храна за обяд или вечеря. Съставки за рататуй: 4-5 домата 2 чушки звънец 1 патладжан 2 тиквички 1 глава лук 2 скилидки чесън прясно смлян пипер сол няколко клончета мащерка или други зеленчуци зехтин Съставки. Прочети "

Доматено желе с моцарела

600 гр чери домати (може и с обикновени домати, но трябва да са по-узрели или с домати на пюре)
1 супена лъжица босилек
1 чаена лъжичка зехтин
сол на вкус
2 парчета моцарела
2 пакетчета желатин (бързо втвърдяване)
1 ракетна връзка

Начин на приготвяне:
Ако се използват пресни домати

покрийте доматите за 2 минути с гореща вода, след което изплакнете с вода. Прочети "

Свинско диетичен бургер

Съставки за 8 големи бургера/8 порции:

Свинско, прясно, преработено, плешка, мускули, обезмаслено месо, сурово, 1363 гр
Пресни копър листа, 20 гр
Магданоз, пресен, 15 гр
Лук, 207 гр
Пресни яйца - 2 броя
Сол за/за хранене, според вкуса
Пипер на вкус

Свинското месо се дава през месомелачката.
След това, зелените се прекарват през месомелачката и. Прочети "

Орехови бисквитки, фаза I на Южен плаж

Съставки за 8 бисквитки:

смлени орехи - 85 гр
пилешко яйце, цяло - 1 брой
ванилова есенция - 1 чаена лъжичка
бадемова есенция - 1 чаена лъжичка
Екстракт от Стиви (подсладител), течност - 20 капки

Ядките се смилат.
Смесете с яйце, есенциите и екстракта от стевия.
Съставът се поставя с лъжица под формата на кифли, които са. Прочети "

Цветна тарта "Slabute"

Съставки за 10 порции:

готварска сол - 1,5гр
черно сирене 0% масленост - 875 гр
броколи, варени, варени, отцедени, със сол - 425 гр
карфиол, варен, варен, отцеден, със сол - 830 гр
чушки (червени, замразени) - 160 гр
пилешко яйце, цяло - 6 броя
нискомаслено сирене, Чедър или Колби - 45 гр

Тарта за овце, тарта и спанак (Монтиняк фаза I)

Съставки за 6 порции:

6 яйца
500 урди леко осолени
200 осолено овче сирене
200 гр. Замразен спанак
лук
3 скилидки чесън

Смесете всички съставки (лук и чесън, направени в блендер и след това сложете в тенджерата със спанака да заврят).
Съставът се изсипва в купа за йена тарт и се пече 30 минути.

Функции, от които се нуждаете.

Хранителен калкулатор
Необходими калории
Гъделичкане
Гликемичен индекс
ИТМ калкулатор
Базален метаболизъм

Диаграми за развитие
Консумирам калории
Общност
Тънки списания
менюта
Хранителни добавки

слаб Ви запознава с ползите и полезността на Lean Nutrition Calculator ™. Информирайте се безпристрастно, правилно и здравословно. Учете се от реалния опит и постигайте резултати. Гледайте Skinny TV.

Слаб свят

В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

Истории за успех

Adina14 е бедна жена с дълга история в общността. Тя е поддръжник, посветен на слабата общност, която помага на много момичета с много търпение, тя е слаб пример и. Прочети"

Гаврис Кейми е част от кльощавата банда - на повече от 30 години. Той е и осмият най-слаб от слабото поколение 2011. Каним ви да прочетете. Прочети"

Mihaela1006 е слаба жена, посветена на общността, специален мъж и, със сигурност, майка и жена пример. Тя е част от бандата на слаби жени, които следват. Прочети"

Слаба история

Красивото общуване между опит, знания, любов към хората и страст към технологиите роди "Слабия феномен" - общност от изключителни хора, които заедно направиха може би най-важната стъпка в живота си и околните избраха да да бъдат правилно информирани, да възприемат здравословен начин на живот и, с най-голяма чест, да предадат тези знания на околните, започвайки от близките им и до стотиците хиляди неизвестни посетители, които оценяват слабите.

Подкрепете здравословния начин на живот