Рецепта безглутенова супа от тиква и моркови с джинджифил - блог за здравословна храна без глутен

Рецепта без глутен: супа от тиква и моркови с джинджифил

За 6 човекаВреме за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 20 мин

Съставки

• 1/4 тиква
• 4 моркови
• 2 см пресен джинджифил
• 2 скилидки чесън
• 2 чаени лъжички къри
• сива сол

1. Обелете тиквата и я нарежете на големи кубчета.
2. Обелете морковите и нарежете на 2 см секции.
3. Нарежете 2 см корен от джинджифил, обелете го и го нарежете на ивици.
4. Обелете скилидките чесън, разделете ги на две.
5. В холандска фурна сложете всички приготвени съставки и добавете кърито на прах.
6. Покрийте с вода, добавете щипка сива сол и загрейте на умерен огън, покрито, за 20 минути.
7. Смесете супата и сервирайте там.

Съветът на Карън

Пикантна и много лека супа, която ще озарява зимните ви вечери !
Вижте също тиквената супа с леща

Кулинарен автор, специализиран в здравословна храна и рецепти без глутен, лактоза, казеин, яйце или захар. Имам 8 книги на моя кредит. Запален по връзката между храната и здравето, създадох блога за здравословна кухня през 2008 г., за да помогна на хората с непоносимост да се хранят алчно въпреки забраните.

Намери ме на:

о, това много ми харесва. Тя изглежда вкусно, плюс със студения студ трябва да е перфектно:)

Съюзът на всичките му вкусове трябва да е удоволствие !

---