Рецепта 3 спаначени сока - за кожа и коса, пролетен детоксикатор и тоник от категорията

Порции

Сложност

Обучение

Готвене

Температура

Калории

съставки

• 100 г спанак

Спаначен сок за кожа и коса:

• 100гр моркови

• 100 г ананас

• 50 г чери домати

Пролетен сок за детоксикация:

съставки:

• 100г жаби

• 100гр краставица

• 30 г лимон

• 5g джинджифил

Тонизиращ сок:

• 100 г спанак

• 3 парчета зелено море

• Половин връзка магданоз

• 50g целина целина

Начин на приготвяне

Спанакът съдържа голямо количество витамини, които стимулират растежа на косата, като същевременно възстановяват блясъка им. Витамините А и С в спанака са от съществено значение за организма, защото произвеждат себум. В допълнение, витамин С е от съществено значение за стимулиране на растежа на косата. Листата на спанака съдържат големи количества хлорофил, заедно с фолиева киселина, витамин В1, В2, В6, В9, РР, С, Е и К, каротин, протеини, липиди, въглехидрати, слуз, лутеин, желязо и специфично вещество, наречено спанак.Богатото съдържание на аминокиселини води до укрепване на мускулите. Съдържанието на фибри в сок от спанак поддържа храносмилателния тракт в оптимална форма, ефективно прочиства дебелото черво и предотвратява инсталирането на други бъдещи дисфункции.

Поради богатото си съдържание на витамин А, морковите предотвратяват сухата кожа и появата на бръчки.

Ежедневната консумация на ананасов сок ще има благоприятни ефекти върху кожата поради високото съдържание на витамин С. Витамин С е известен като най-ефективният витамин за хора с чувствителна кожа. Освен това ананасът улеснява храносмилането, детоксикира и защитава черния дроб.
Доматите помагат за отслабване на прекомерно пигментираните области под действието на слънчевите лъчи.

Краставицата се състои от 95% вода, рехидратира тялото и му помага да елиминира токсините. Консумира се постоянно, джинджифилът извежда токсините от тялото.

Ябълките са с ниско съдържание на калории и осигуряват защита на костите. Ябълките се препоръчват особено за хора, които често спортуват и спазват диета.

Сред предимствата на целината са фибрите. Те помагат при храносмилателни проблеми, предотвратяват запек и регулират чревния транзит.

Магданозът е богат на витамини А и С и има силен антиоксидант, детоксикиращ, антиалергичен, антитуморен ефект, тонизира черния дроб, отпуска чревните гладкомускулни влакна, укрепва имунната система, има съдоразширяващ ефект, регенерира съдовата стена и поддържа еластичността на кръвоносните съдове.