Rebelle Santé Your Natural Health списание Le Poivron четирите най-добри здравни асоциации

Зелено, жълто, червено ... всеки цвят има своите хранителни свойства !

your

МАЛКИ ТАЙНИ
Зрелите червени чушки съдържат два пъти повече витамин С от "младите" зелени чушки. Но последният осигурява 5 до 8 пъти повече защитни фенолни съединения. А жълтото в средата също предлага добро съдържание на витамин С и витамини В9 и К ... Така че не избирайте повече, вземете и трите !

ЗАЩИТА НА СЪРЦЕТО И ПРОТИВО СТАРЯНЕ: ПИПЕР + БАДЕМ
Пиперът, плодът от семейство чили, е абсолютен шампион на витамин С в зелените зеленчуци. Той обаче е основен противовъзпалителен и антиоксидант. Той също така предлага своите каротеноиди и други защитни флавоноиди.
Бадемът е пълен с разтворими фибри, добри мазнини и фитостероли, благоприятни за сърцето.