Rebelle Santé Your Natural Health списание Какво да ядем, за да избягваме и да лекуваме „turista“

Както всяка година, и тук е сезонът. За какво ? Това, което поетично се наричат „смущения в червата“, свързани с пътуванията. Той атакува само туристи, откъдето идва и името му. Как да го избегнем? Как да ускорим връщането към нормален транзит? Следвай водача…

Повечето туристи са доста светски, макар и досадни, и се лекуват сами в рамките на няколко дни. Ако не, можете да преминете към лекарства. Но първо, това е безполезно, вие само бихте възпрепятствали работата по елиминиране на вашето тяло !

ПОТРЕБЕТЕ ЗНАЦИ НА ДЕХИДРАТИРАНЕ
- Тъмната урина или дори напълно липсва
- Хлътнали очи
- Умора, дори слабост
- Загуба на тегло, липса на апетит
- Нарушения на настроението, раздразнителност
- Крампи, мускулни контрактури
Това вашият случай ли е? Пригответе разтвора за рехидратация, разработен от СЗО (вижте по-долу).

Два последни съвета за пътя ?
мийте ръцете си задължително преди всяко хранене и след всяко използване на тоалетната. Ако това не е възможно (екскурзия, екскурзия и др.), Почистете ги с помощта на стерилни компреси. Много е важно.
Ако трябва да пътувате в чужбина и се страхувате от туристите, препоръчваме добавка с пробиотици адаптиран за укрепване на чревната ви защита. Продуктът се нарича "Lactibiane Voyage", консумирате 1 саше на ден в чаша вода (бутилирана!) Преди хранене. МНОГО е ефективен.

ПРАВИЛНАТА ХРАНА РЕФЛЕКСИРА ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ ИЛИ УСКОРЕНИЕ НА ИЗЦЕЛЕНИЕТО
ВАШИТЕ ПРИЯТЕЛИ
НОМЕР 1: Пийте САМО капсулирани течности. Това е най-важното правило. Вода, сок, каквото искате, но отваряте бутилката. Най-добре да се пие със сламка.
Не пийте вода от чешмата, нито вода от езеро или от фонтан, нито каквито и да било препарати като чай, кафе, инфузия, които не са направени с бутилирана вода (или с вода, преварена в продължение на 5 минути или дори филтрирана вода). Дори съдовете в идеалния случай трябва да се изплакват с пречистена вода. Ето защо се препоръчва да измиете зъбите си с бутилирана вода или обработена вода (хлорни таблетки) и да вземете душ ... със затворена уста !