Месечна диета за отслабване - дневният хранителен календар

Съдържание на статията

Каква е диетата на месец
Правила за диета
Благоприятни дни за започване на диета
Месечен календар за отслабване
Как Луната влияе на отслабването
Месечни календарни таблици
Месечно меню за диета
Към намаляващата луна
Към изгряващата луна
Пълна диета и новолуние
Месечна диета 4 дни
Месечен календар за диета 2017

Учените отдавна знаят, че всяка фаза на луната влияе на човека по различен начин, а диетолозите казват, че лунната диета помага за отслабване и прочистване на тялото. Това мнение се дължи на факта, че този спътник на нашата планета има ефект върху апетита и метаболизма на човека, в зависимост от позицията му на Земята. След като сте се научили да избирате правилната храна, за да изготвите меню според месечните фази, можете да отслабнете без специални ограничения върху храната.

Каква е месечната диета

Подобно на всяка друга система за отслабване, месечната календарна диета предвижда промяна в храненето. В същото време не изисква подготовката на специални препарати и отхвърлянето на повечето продукти. Само в определен етап от месеца трябва да ядете определени храни и да отказвате други храни. Следвайки тези прости изисквания, можете да свалите до три килограма на ден, а също така да прочистите тялото от токсини, можете да установите храносмилането, да укрепите имунната система.

Правила за диета

Такъв метод за отслабване, като месечната диета, е изграден върху определени правила. Те са много прости, така че не е нужно да променяте радикално навиците и диетата си:

Пийте два литра минерална вода на ден. Винаги е необходимо да се контролира водният баланс, но особено по време на диетата.
Уверете се, че сте започнали диетата си в първия ден от месеца.
Трябва да се откаже по време на диетата от алкохолни напитки, бързи въглехидрати (сладкиши, бисквитки), пушено и мариновано месо, висококалорични храни.

Благоприятни дни за започване на диета

За да работи добре всяка диета, трябва да спазвате нейните изисквания. Загубата на тегло според месечния календар трябва да започне от определен ден от една от фазите на месеца. Всеки месец е различен и графикът на благоприятните дни от една година се различава от предишния. Опитвайки се да коригирате менюто си и да започнете да отслабвате в месечния си календар, можете бързо и лесно да се отървете от излишните килограми.

Месечен календар за отслабване

Луната причинява слонова кост и се влива не само в моретата, но и в човешкото тяло - това се дължи на факта, че тялото е съставено от 80% вода. Всяка месечна фаза засяга нашето тяло, така че в единия период отслабваме, а в другия наддаваме. Хората, които искат да отслабнат, трябва да започнат да отслабват не в понеделник, колко често това се случва, а в благоприятен ден, според месечния календар. Базира се на периодичността на фазовата смяна на месеца (синодичен месец), продължава 29,5 дни. През това време Луната преминава през всички знаци на зодиакалното съзвездие.

Как Луната влияе на отслабването

28-дневният месечен цикъл има 4 фази, всяка от които се състои от 7 дни и засяга човешкото тяло. Във време, когато Луната започва да изгрява, апетитът на хората се увеличава, което може да доведе до преяждане и наддаване на тегло. За да избегнете това, избягвайте пикантните храни, намалете приема на сол и включете колкото се може повече здравословни пресни зеленчуци (зеле, краставици, салата) и плодове в менюто. Правилно съставеното хранене през този период спомага за ускоряване на храносмилането и процеса на разграждане на мазнините.

При пълнолуние яжте повече зърнени храни и млечни продукти, необходими за възстановяване на хидробилибриума. Намаляващата фаза на месеца влияе на прочистването на организма от токсини - за този период отказвайте брашнени продукти, сладкиши, пийте повече минерална вода. Новолунието при някои хора причинява слабост, така че по това време трябва да възстановите силата и да ядете повече протеинови храни.

Месечни календарни таблици

Ежедневната месечна диета се основава на фазата на сателита на Земята. Най-добре е да се подлагате на диета по време на пълнолуние и новолуние, когато метаболизмът се ускори, процесът на извеждане на течности и вредни вещества от тялото е по-бърз. Можете да използвате готовото меню, изготвено от диетолозите според месечните фази или да направите свое, като вземете предвид техните препоръки.

Следвайте простите правила на диетата: яжте препоръчани храни, изключвайте забранени храни, пийте повече чиста вода, не забравяйте за физическата активност. Следвайки тези съвети, не само можете лесно да отслабнете, но можете да прочистите и подредите тялото, да установите функциите на стомашно-чревния тракт, да стабилизирате водния баланс.

Месечно меню за диета

Месечната диета за хранене трябва да се гради върху целите и характеристиките на тялото. Ако искате да отслабнете много, отидете на строга диета: