Rebelle Santé Your Natural Health Magazine Какво да ядете при астма и сенна хрема
Астмата и сенната хрема са двете страни на една и съща монета: дихателна реакция на външна агресия на фона на алергия. Двата механизма със сигурност са много различни, но не толкова отдалечени. Тъй като носителите на сенна хрема са много по-изложени на риск от развитие на астма, отколкото други. Що се отнася до астматиците, те също са лесна "плячка" за цветен прашец ... Кажете не на тези проблеми с вилицата си!
Облекчаването на астма и проблеми с дишането чрез диета не е нищо ново. В продължение на няколко хиляди години лекарите препоръчват да се пие чай, да се консумират определени плодове и зеленчуци и подправки, за да се успокоят бронхите. Добре известно е, че тези храни имат способността да разреждат бронхиалния секрет, да предотвратяват възпалението или да разширяват бронхиолите. И дори предотвратяване на алергични реакции!
КАКВО ДА ПРАВЯ ?
Как нашата храна може да улесни дишането ни? Просто като осигурите на цялата УНГ машина необходимите оръжия за нейната защита. Както често плодовете и зеленчуците са най-добрите ни съюзници. Те са пълни с вещества, които предпазват замърсителите, пречат на алергените да си вършат работата, успокоявайки несъразмерните реакции на организма към алергията, осигурявайки ценни антиоксиданти в белите дробове, за да им позволят да евакуират възможно най-добре нарушителите.
Накратко: благополучието идва от праз, грейпфрути и друг лук! Специално споменаване за растения, богати на кверцетин, основно вещество за дихателен комфорт, отслабване и интервал на пристъпите на астма, предотвратяване на сенна хрема. Неговите антиалергични способности са такива, че просто предотвратява производството на хистамин (веществото, което предизвиква алергии) от тялото!
Освен това лошото храносмилане може да влоши затрудненото дишане. Затова предпочитайте леките и лесно смилаеми ястия, тъй като колкото по-малко претоварвате храносмилателната си система, толкова по-добре ще можете да се защитите срещу алергени, стрес и други „агресии“, които могат да доведат до проблеми с дишането.