Ребалансирането на храната отслабва, като балансира вашата диета

Чудите ли се кой метод да приемете, за да отслабнете? Ако искате да отслабнете и да отслабнете по устойчив начин, а не за период от няколко месеца, по-добре е да забравите понятия като „балансирана диета“ или „балансиране на храната“, които обикновено са само маска, което означава „диета“.

Полезно ли е да знаете дневните си нужди от калории ?

За да отслабнете и да отслабнете, няма смисъл да изчислявате калории, за да прецените например ежедневните си нужди. Всъщност тялото ви вече го прави вместо вас и това го превръща в хранителни усещания: ако приемът ви надвишава енергийните нужди на тялото ви, вие сте по-малко гладни, започвате да предпочитате леки храни. И обратно. Не е ли така за теб? Нищо изненадващо. Тази физиологична регулация работи само ако обръщате достатъчно внимание на хранителните си усещания и ако не ядете твърде често, за да успокоите емоциите си. Linecoaching предоставя на ваше разположение много инструменти, предназначени да определят вашия хранителен профил, за да ви помогнат да получите цялостна здравословна и балансирана диета, без да се притеснявате за ежедневните нужди от калории или псевдо ребалансирането на храна, които всъщност са диети.

---