Ребалансиране на храните; Lucile Woodward

„РЕБАЛАНСИРАНЕ НА ДИЕТА“ е 4-седмична диетична програма, за да се научите да се храните балансирано и да постигнете мир с чинията си. “

СЪДЪРЖАНИЕ

1 ПЕДАГОГИЧНО РЪКОВОДСТВО
- Хранителни съвети за ребалансиране на чинията (макронутриенти, протеини, калций, дефицити, органични, флекситаризъм, глутен, храносмилателни разстройства ...)
- Връзка с чинията (управление на емоции, лека закуска, чувство на глад, ситост ...)
- Намеса на експерти, включително Антъни Фарде, хранителен инженер и лекар в Human Nutrition, специализиран в превантивното хранене

4 ПРОГРЕСИВНИ ПРАКТИЧЕСКИ РЪКОВОДСТВА (СЕДМИЦИ 1 ДО 4)
- 4 седмици балансирани менюта (закуска, обяд, вечеря)
- 4 листа за приготвяне на храна за предварително приготвяне на ястия
- 4 списъка за пазаруване
- Съвети за интегриране на нови навици

1 КНИГА ОТ 40 ФЛЕКСИТАРНИ РЕЦЕПТИ