Ребалансиране на храната Отслабнете с Croq; килограми; Бръщолевене и грим

През последните няколко месеца бих искал да сваля няколко килограма, но не мога! Поради работата си често завършвам късно и не знам какво да готвя, в последния момент, гладен, приготвям вечери, които не винаги са много балансирани. Въпреки че знам, че е по-ефективно за отслабване да се ядат зеленчуци, а не тестени изделия, когато е 21:00 и внезапно осъзнавам, че трябва да приготвям храна бързо, не винаги имам сили да го направя и понякога го правя в крайна сметка поръчате пица или бързо приготвите бързо и засищащо ястие.

Решението, знам го, отделете време да приготвите балансирани ястия преди време или да подготвите колекция от бързи и лесни рецепти. Също така трябва да придобия навика да готвя малко по-рано, за да мога да готвя, без да гладувам, помага да не си пада по твърде богатите съставки за вечерята. Но е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, когато дойде времето, не винаги имам идея за рецепта, нито съставките в хладилника, за да ги направя ... Трудно е и да се изчислят количествата и калориите ...

Никога не съм бил на диета, която включва хранене на прах или такива неща и съм против това, защото се опитвам да ям колкото се може повече естествени храни. И така, когато видях, че Croq'Kilos предлага на платформата Hivency да тества тяхната програма за отслабване онлайн, аз се възползвах от тази чудесна възможност да се опитам да загубя няколкото си излишни килограма, докато се храня балансирано и с пълна сигурност! Croq'Kilos е нискокалорична, нискокалорична програма за отслабване. Това обаче ви позволява да ядете засищане и без разочарование.

Когато се регистрирате в платформата, имате избор между различни видове програми:

Експрес меню, с 1200 калории на ден, което трябва да се изпълнява най-много 2 седмици преди да се премине към следващата фаза.
Меню за удоволствие, с 1500 калории на ден.
Вегетарианско меню, също с 1500 калории.
Меню за стабилизиране, при 1800 калории на ден, което се извършва, след като менюто от 1500 калории ви позволи да достигнете желаното тегло.

Избрах менюто за удоволствие директно, без да премина през експресната стъпка, защото не чувствах, че се задоволявам с 1200 калории с работната си скорост.

Прости, бързи и вкусни рецепти

Бях много приятно изненадана, защото рецептите са добри и се правят много лесно и бързо. На сайта има повече от 3500 рецепти, а менютата са изцяло създадени от диетолози. Графикът на рецептите е разделен по седмици и се появява една седмица предварително, за да ви даде време да пазарувате предварително. Ако дадено ястие или съставка не ви подхожда, можете да промените това, като кликнете върху него (върху малките стрелки), след което сайтът ви предлага друга рецепта или храна с подобен брой калории. Поради това менютата са напълно персонализирани и се адаптират към желанията и вкусовете на всеки отделен човек.

Можете също така да промените броя на хората, които ще участват в това хранене, така че количествата да се актуализират, така че няма нужда да изчислявате и мислите, докато готвите. Отначало се притеснявах, че количествата ще бъдат недостатъчни. Преди използвах само едно ястие, без десерт, но Croq'Kilos уточнява, че е важно да се яде абсолютно всичко, което е в менюто, така че не пропускайте филийката хляб, където можете да имате право, нито десерта. Намирам менютата за доста вкусни и разнообразни, което напълно избягва разочарованията. На всичкото отгоре количествата са щедри и завърших всичките си ястия, чувствайки се сити.

Когато щракнете върху ястие, се появява рецептата с визуален вид на ястието, списък на съставките, който се адаптира към броя на хората и стъпките за подготовка. Често срещаме съветите на диетолозите, които ни обясняват например какви са здравословните ползи от храната, която трябва да се готви. Рецептата също така определя времето за приготвяне и готвене, както и броя на калориите.