Ребалансиране на диетата и отслабване на истината
Отслабването при диета не работи, не днес, вчера или утре. Това е твърде ограничаващо, твърде разочароващо и твърде ограничаващо за постигане на дългосрочни резултати. Знаейки това, има смисъл да разгледаме връзката между балансирането на храната и загубата на тегло.
Просто от настоящото писане терминът "Ребалансиране на диетата" става жертва на присвояване от различни играчи в индустрията за отслабване. Целта е проста, да се възстанови имиджът му чрез поставяне на термин, на който хората започват да се доверяват.
Може би сте го забелязали, в момента сте на уебсайта Le-Rééquilibrage-Alimentaire.com и аз съм Maël BROSSAUD, създателят на метода. Самата основа на ребалансирането на диетата започна да се появява през 2014 г., когато проследих първите си ученици чрез техните физически трансформации. От 5 години, стотици хиляди хора са се възползвали от този метод. Някои чрез четене на статии на този сайт, други чрез слушане на партньорски подкаст или видеоклипове в YouTube.
Този момент се изяснява, вие сте на официалния сайт и аз не поемам отговорност за информацията, която някои хора представят, използвайки този термин. Така, каква връзка между ребалансирането на храната и загубата на тегло има наистина ?
Ребалансиране на храната за отслабване
Ребалансирането на храната е метод, който се състои от постепенно се развиват към здравословен и персонализиран режим на консумация. Преди всичко по отношение на здравето, вкусовете, желанията и особено психологическата си цялост. Целта не е да отслабнете на всяка цена, това е само следствие от направените промени в диетата. Искането да отслабнете на всяка цена никога не е дългосрочна стратегия, която се отплаща.
За разлика от традиционните диети, балансирането на храните няма краен срок. С други думи, ако се включите в този метод, начинът, по който консумирате, как се храните, ще се промени завинаги. Ето защо загубата на тегло, свързана с ребалансирането, не е синоним на йойо. Процентът на успеваемост на учениците след ребалансиране на диетата е 84%. Което е огромна стъпка напред, когато знаем, че 90% от хората, които са спазвали класическа диета, възвръщат цялото си тегло, загубено по-малко от година след завършването й ...
Какво да ядем по време на ребалансиране на храната ?
Основната разлика между ребалансирането и диетата е драстичното намаляване на разочарованието по време на процеса на отслабване. Манията за изгубените килограми при диета в крайна сметка има обратен ефект. А именно, колкото повече се увеличава нивото на разочарование, толкова по-трудно ще се придържате към предварително дефинирания хранителен план. Това неминуемо води до напукване и хапане.