Ребалансирайте диетата си за добро! Самочувствие, духовност; предприемачество
Когато моят треньор беше само за спорт и храна, винаги започваше по същия начин. Отделих време, за да опозная човека, който се впуска в приключението Fit Your Dreams. И много често ми казваха едно и също нещо: храна от миналото, която се свежда до периоди на хипер рестриктивна диета, последвана от възстановяване на теглото след връщане към старите хранителни навици. Кой не е бил там ?
Проблемът много често е, че има желание да отслабнете, но все пак да ядете всичко (което е напълно възможно) и всичко (това е по-малко добро). Искате ли истината? Ако искате да имате тялото, което ще ви накара да се чувствате добре в маратонките си, има някои промени, които трябва да бъдат направени. Да, знам, че може да бъде страшно, когато прочетете това изречение, но не се притеснявайте, трябва да преминете стъпка по стъпка, когато решите да балансирате диетата си.
Прочетете това изречение: „Ние сме това, което правим редовно. "
Когато се замислите, ние сме отражение на нашите действия и нашите действия отразяват кои сме. Нашите навици определят кои сме всъщност. БАМ !
Ако сте щракнали и не можете да понесете някои от вашите навици или сте се опитали да промените няколко пъти, но не сте успели, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да стигнете до там! Ще откриете, че определени промени във вашата диета бързо ще станат напълно естествени за вас. !
Повторното балансиране на вашата диета е възможно благодарение на следните съвети !
Не бързай
Често, когато вземаме решението да поемем отговорността за себе си, внезапно бързаме, повече от всякога бързаме да постигнем целите си. Следователно преобръщаме живота си с главата надолу и искаме да премахнем възможно най-бързо килограмите, които често са били инсталирани от години. Храним се само със салата, пуешки гърди или фромаж блан, ще се потим с часове във фитнеса, занимавайки се с кардио, отказваме да излезем с приятелите си ... Не се изненадвайте, ако се върнете към сетивата си. Стари навици . .
"Трикът" е да го приемате бавно. Тоест стъпка по стъпка. Първата съществена стъпка, която бихте искали, е да промените закуската си. След като сте закусили здравословна закуска рано сутринта, ще бъдете мотивирани да продължите с това добро и здравословно начало. Изберете балансирана закуска, съдържаща протеини, въглехидрати, добри мазнини, без да забравяте супер хранителните вещества. Имате нужда от идеи? Боже мой супер здравословни палачинки (видео рецепта), a мюсли наново, а вкусна каша, имате избор! Тествайте моите рецепти и се поглезете !