Реалистичните вилици и бикини за отслабване
Интелигентно отслабване !
Следователно ключът към ефективната и трайна загуба на тегло би бил да поставете цели, които са по-малко сензационни, но по-реалистични и преди всичко постижими !
Следователно е съвсем естествено това Вилица и бикини разгледа въпроса и ни казва как да си поставим реалистична цел за тежестта.
Слушаме тялото му
Често си поставяме цели за прекомерно отслабване, просто защото не познаваме добре тялото си. При започване на диета обаче е от съществено значение да се спазват определени стандарти, като например ИТМ. (индекс на телесна маса), така че теглото, което се опитваме да постигнем, да не е под здравословното ни тегло и да не застрашава здравето ни.
Както и да е, трябва да имаме предвид, че тялото ни винаги ще има последната дума., защото нашата загуба на тегло зависи и от капацитета на нашия организъм; генетично наследство, възраст, бременности, менопауза, последователна загуба на тегло, всичко това оказва влияние върху нашето здравословно тегло. Ако се опитаме на всяка цена да отидем под това тегло, има много малък шанс загубата на тегло да бъде здравословна и устойчива.