Re оризово-плодова диета (45 кг за 11 дни); )

Преработвам публикацията pcq, разбрах четките в другата.

ето диетата:

1-ви и 2-ри ден: само ориз
3-ти ден: зеленчуци (всички)
4-ти ден: само червени плодове
5-ти до 8-ми ден: всички плодове (включително домати и авокадо)
9-ти ден: всички зеленчуци
10-и и 11-и ден: ориз

в дните на ориза можете да добавите в готварската вода дъжд зехтин, сос Niocnam или къри. също в зеленчукови и плодови дни можете да добавите дъжд от зехтин или малко лимонов сок.

това е по-скоро диета, отколкото диета и трябва да сте наистина мотивирани да го правите pcq е доста монотонно, но е ефективно.

тук от моя страна започнах в четвъртък сутринта и вчера сутринта бях на -3 кг, но тази сутрин напълно забравих да се претегля.
ако имате нужда от повече информация, не се колебайте

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Въпрос
браво за теб, че си свалил 3 кг за 6 дни е страхотно

Имам 2 3 въпроса

за първи път ли го правиш? (възобновява се след това)

ориз във фонлонте, където не трябва да надвишавате количество .

БЛАГОДАРЯ ЗА ВАШИТЕ ОТГОВОРИ И ХРАБЪР ЗА ВАС

@> - -> - - не е лошо
резултатът ви кара да искате да опитате!

Мисля, че ще опитам, когато имам малка почивна седмица, където не съм принуден да ям другаде, освен вкъщи.

но след като се пазите от възобновяването!

Въпрос
браво за теб, че си свалил 3 кг за 6 дни е страхотно

---