Развитие на дихателната система; СПЕЙДФИТ
30 май 2013 г.
Преди беше т.нар във фитнеса можехме да намерим само укрепващи машини. Кардио машини вече не могат да бъдат пропускани на нито едно от тези места. Те се използват за загряване и отводняване. Най-лесният начин да постигнете желаната загуба на тегло е с тези машини. Тренировката с тежести натоварва много кръвоносната система и също така внезапно повишава кръвното налягане. Ако, от друга страна, правим редовно кардио, такова внезапно натоварване на тялото ни също не трябва да идва неочаквано. Дихателната или дихателната система е втората основна система за снабдяване на човешкото тяло в допълнение към храносмилателната система, която е отговорна за непрекъснатия транспорт на свеж кислород. Важен орган са белите дробове, чиято основна функция е дишането. Възрастен човек се нуждае от около 6 до 8 литра въздух на минута в покой, това количество може да бъде достигнато със средна честота на въздуха около 15 вдишвания в минута.