Разтворими и неразтворими фибри Каква е разликата
ПОСЛЕДВАЙ НИ
Фибрите са важни за правилното храносмилане, тъй като влияят значително на здравето на червата и метаболитните процеси. Голям процент от унгарците не консумират достатъчно фибри, което прави храносмилателните им процеси много по-бавни, което може да доведе до много заболявания. Фибрите също се състоят от два основни типа. Сега ще ви кажем разликата между разтворимите и неразтворимите фибри!
Какво е фибрите?
Несмилаема част от растителен материал. Има два основни вида диетични фибри. Разтворимите фибри лесно се разтварят във вода и се разлагат в гелоподобно вещество в известната част на червата. Неразтворимите фибри са неразтворими във вода и остават непокътнати, докато храната преминава през стомашно-чревния тракт.