Разтоварване на културизма; конкуренция

Разряд/презареждане

на Лектор »19 юли 2006 21:23

културизма

Кой може да ми даде съвети за правилното разреждане/зареждане?
Благодаря ти много.

Re: разреждане/зареждане

на Психическа сила »20 юли 2006 10:47

Лектор написа: Здравей мускулни изроди

Кой може да ми даде съвети за правилното разреждане/зареждане?
Благодаря ти много.

Готови ли сте да помислите за правилния начин на разреждане/зареждане. Как е сегашната ви форма? KFA.

на Килиан73 »20 юли 2006 г. 18:17

Така че тогава ще се опитам да се опаковам накратко.

Основното правило е, че на тялото са необходими 3 дни, за да забележи и реагира.

Това означава, че през първите 3 дни от последната седмица всички KH са отменени. Понеделник-Сряда
Така в сряда тялото забелязва, че вече не получава никакви KH и започва да съхранява.
Следващите 3 дни KH се таксуват с това, което притежават нещата.
ergo Thu-Sat
(Ако тялото си играе и вие го направите правилно, то може да спести 3 пъти повече от нормалното.

Съботен състезателен ден. тялото забелязва и трябва да реагира, ако всичко се оправи и всичко се побере.
Това означава, че той разтоварва всички KH, от които не се нуждае, и точно това е ефектът, който трябва да ни накара да изглеждаме толкова пълни, твърди и пълни на сцената

Поздрав
кили от ned може да си поиграе с инсулин