Разтягане на прасеца

Разтягането на прасеца не изисква никакви средства. Както всички мускули, препоръчително е да опънете прасеца, за да намалите риска от нараняване и за по-красиви мускулни форми. В случай на прасеца, редовното разтягане също е особено важно за растежа на мускулите, особено ако прасецът е трудно да расте по генетични причини.

Разтягането прасеца

Възможности за удължаване на прасеца

Разтягането на прасеца, както и другите мускули, не е задача, изискваща много инструменти. Много е важно, както при всички мускули, да спазваме основните правила, които:

  • просто напълно загрята ние осигуряваме мускули
  • възможно най-далече изпълнявайте статични разтягания в края на тренировката
  • не разтягаме мускулите, казвахме, че до „първата болка“ разтягаме мускула и не повече