Разтягане или разтягане за какво служи
Практикуването на стречинг ви позволява да:
- Гъвкавост: увеличете обхвата на съвместната игра, поддържайте мускулната еластичност.
- Събудете осъзнаването на тялото. Разтягането прави възможно регистрирането и запаметяването на всяка част от тялото.
-Увеличете голямата наличност на жестове, улесняващи ежедневното благополучие.
- Балансирайте свършената работа в изграждането на мускулите. Всъщност по време на работата по укрепване мускулите са склонни да се съкращават, за да се запази двигателното увреждане, разтягането и разтягането са от съществено значение.
- Регулирайте напрежението, натрупано през ежедневието ни (професионално, емоционално и т.н.)
- Подобряване на кръвообращението позволява добро напояване на мускулните влакна.
- насърчаване на възстановяването: чрез премахване на токсините, присъстващи във венозната кръв по време на мускулни усилия
-Участвайте в загрявката чрез напрежение и участвайте в затоплянето на тялото.
- Увеличете концентрацията. Намалете риска от нараняване
- Борба срещу стареенето чрез поддържане на мускулна функция и нервна функция, за да се запази автономността и живота на връзката възможно най-дълго.
Често погрешно пренебрегвани, гъвкавостта и разтягането са от съществено значение по няколко причини и позволяват да се въведат фактори за баланс и благосъстояние и здраве.