Разширените вени студени и горещи - Хемлок от разширените вени
Когато е добре за болка в жегата?
Мокър или сух? Кога да се използва мускулно-скелетната болка при топла терапия и как да се прилага?
На тези въпроси отговори д-р. Полезно при хронична болка Като цяло, докато при наранявания се използват остри възпаления и студено компресиране и обледяване, топлата терапия може да бъде по-полезна при хронична болка и възпаление.
Какво ще ви трябва?
Основният ефект от това е намаляване на мускулния спазъм и облекчаване на болката. По време на топлата терапия винаги трябва да достигнете температурата, която ви топли, поддържа топлината, но не изгаря кожата.
Продължителността на отоплението винаги зависи от естеството на проблема. При леки болки в гърба може да бъде ефективно по-кратко, минутно загряване; в случай на продължителна, хронична болка, струва си да запазите частта от тялото топла до два часа.
Как и как да се отоплява?
Известни са две форми на топла терапия: мокра и суха. Ефективният начин за затопляне варира при отделните индивиди и си струва всеки да изпита как той им влияе и болката. Бутилката с топла вода ви затопля за минути, точно като пакетчетата с желе, които могат да се затоплят в микровълнова печка или гореща вода. Сауната и горещата баня се отпускат - точно както можете да облекчите стегнатите, болезнени мускули и психическото напрежение.