Разширените вени по време на бременност лесно ги избягват

Бременните жени са по-склонни да развият разширени вени. По-добре да ги предотвратите и ако страдате, опитайте се да намалите дискомфорта, който осигуряват разширените вени. В тази статия ние обясняваме как да направите това.

време

- Ход! Спортувайте като плуване или водна аеробика. Добре е за предотвратяване появата на разширени вени. Друг вариант е да отидете на разходка, по възможност час на ден. От друга страна, опитайте се да не работите дълги часове седнали и избягвайте да кръстосвате краката си, когато правите това.

- Кажете сбогом на топлата вода. Избягвайте термални бани, сауни и джакузи и залагайте на студени бани; накисвайте краката си в него по няколко пъти на ден.

- Не бързайте. Почивайте няколко минути на ден с крака на около 2 инча над сърцето си.