Разширени вени - NanoVein

В началните етапи на заболяването рядко притеснява пациента. Въпреки това, наличието на разширени вени, дори ако те все още не ги притесняват, носи в себе си голяма опасност за живота, тъй като те могат да възникнат по всяко време е най-опасното усложнение Тромбофлебит.

В случай на варици, повредените клапани позволяват на кръвта да проникне в повърхностната венозна система, създавайки повишаване на налягането, което ги кара да се разширяват. Притокът на кръв се забавя, подаването на кислород в тъканите намалява и се развиват язви.

Причини за заболяването:

Наследяване; наследствена слабост на кръвоносните съдове
продължителни статични натоварвания
Заседнал начин на живот
приемът на хормони и хормонални нарушения
бременност
Травма на крака
Вдигане на тежести, претоварване (напр. Внезапно започване на активно упражнение след няколко години седантизъм)
Дим

В рисковата група принадлежат както на хората, така и на младите и възрастните хора:

който носи високи токчета;
Спортисти, чиито уроци са свързани с голям стрес на краката (тенис, вдигане на тежести, културизъм);
Професията ви кара да стоите на крака с часове в работно време, да сте зад волана, компютърни фризьори, продавачи, учители, сервитьори и представители на други професии, които прекарват много време в изправяне;
«Заседнала» професия и тези, които обичат да хвърлят крака;
Любителите на кафе и алкохол, тъй като тези храни дехидратират тялото и по този начин уплътняват кръвта, усложняват пътя обратно към сърцето.

Как да разпознаем болестта:

Ако в края на работния ден усещате тежест в краката и любимите обувки са прекалено стегнати поради лекия оток, това означава първите признаци. Спазмите се случват на равни интервали, болката в прасците също трябва да се предупреждава.

Промените във вените, които са видими за окото, обикновено започват малки - с появата на вените на паяка.

В бъдеще в големите вени настъпват необратими процеси, те излизат на повърхността, чиито стени на някои места са по-тънки и изглеждат начукани.

Хранене и диета

Диетата при разширени вени е максимум зеленчуци и плодове, поне солени и пушени. Диета с ниско съдържание на животински протеини, мазнини и рафинирани въглехидрати. От пикантната храна кръвта се сгъстява, причинявайки образуването на кръвни съсиреци. Водка, коняк и уиски действат по подобен начин. Препоръчително е да ядете възможно най-малко месо. Нищо чудно, че папуасите и народите от Далечния изток, които предпочитат вегетарианска храна, никога не страдат от това заболяване.

Също така в диетата на риба, пресни плодове и зеленчуци, храни, богати на фибри с високо съдържание на витамин С, рутин. Всичко от растителна храна е полезно. Принципът на ABC се прилага тук, с A - моркови, im - салата и - билки и цитрусови плодове. Освен това два много важни витамина укрепват стените на кръвоносните съдове. Витамин Е, съдържащ се в зехтина и витамин Р, намиращ се в орехите, зеления чай и шипките. Витамините С и Е са компоненти на колагена - съединителната тъкан на вените и венозните клапи. Прекрасно обогатяват вените с важни хранителни вещества и ги правят еластичен израстък пшеница и ръж, както и грах, боб и пролетен лук. Специалното място заема чесънът.

Учените са доказали, че чесънът има благотворно въздействие върху кръвта. Това се проявява в предотвратяването на образуването на кръвни съсиреци в съдовете - тромби, усложняват или прикриват притока на кръв.

За да обобщим: почти тридесет научни експеримента, които тестваха влиянието на чесъна върху вискозитета на кръвта, така че накратко можете да определите: ако приемате чесъна за известно време, можете да очаквате повишена абсорбция на вътресъдови тромби до 50% . Освен че насърчава усвояването на кръвни съсиреци в кръвта, чесънът също така не дава тромбоцитите да се увеличават и уплътняват, което означава, че се образуват кръвни съсиреци.

Всеки ден яжте заедно с изяждането на 2-3 скилидки чесън. Това допринася за понижаване на кръвното налягане, почистване на съдовете от атеросклеротични отлагания, укрепване на стените и предотвратяване на разширени вени и др.

Предотвратяване:

Ако имате ранни признаци на разширени вени, спазването на достатъчно прости правила може да ви забави, а в някои случаи избягвайте и доразвивайте развитието си.

Ако имате разширени вени, които не са болни, а само склонни към него, за профилактика е полезно да правите ежедневен самомасаж, с нежно поглаждане и месене на краката отдолу нагоре.

Ако диагнозата "варици" вече е поставена, масажът на краката е забранен!

Заседнал начин на живот и хроничен запек - фактори, допринасящи за развитието на разширени вени.

Ако усещате тежест в краката си вечер след работен ден, докато спите и почивате, краката ви трябва да ви поддържат в добро настроение. Когато се отпуснете, четете книга, гледате телевизия - вдигнете крака. Може да се постави под високи възглавници или възглавници.

Ако работата ви е придружена от дълги периоди на седене на бюро или дълго стоене, по-често трябва да позиционирате краката си, да стъпите на място, да завъртите крака си.

След душ или къпане изплакнете краката си със студена вода. Има спортове, които са полезни при това заболяване, особено плуване, но също и ходене, лек джогинг, колоездене, ски.

Уелнес и физиотерапия:

Ежедневното изпълнение на специални упражнения носи големи ползи:

Повдигането на чорапите. Първоначалната позиция - застанете изправени, краката са успоредни един на друг и притиснати. Що се отнася до времената - качете се по чорапите, по сметка две - върнете се в изходна позиция. Повторете 20-30 пъти.
Изкачване (чорапи - разделени). Оригиналната позиция - застанете с пети заедно, чорапите - раздалечени. Що се отнася до времената - качете се по чорапите, по сметка две - върнете се в изходна позиция. Повторете 20-30 пъти.
Повдигане (петите - разделени). Първоначалната позиция - застанете изправени, чорапите - заедно, петите - раздалечени. В тази позиция веднъж на сметката - стъпвайте на чорапите си, на сметка две - върнете се в изходна позиция. Повторете 20-30 пъти.
Друго полезно упражнение е „колоездене“ от легнало положение по гръб. Много важно - когато изпълнявате това упражнение, изпънете краката си до края.

Можете да изпълнявате тези прости упражнения, включително извършване на ежедневни задачи (когато готвите каша или стоите на копирната машина в офиса). Бъди здрав!