Разширен тренировъчен план за културизъм

Колко време отнема обявяването на някой за напреднал е доста относително, както и почти всичко в културизма. Защото няма двама души еднакви, с две еднакви генетични характеристики.

план

Така че не можем да кажем конкретно време, след което сте напреднали. Ако не сте сигурни дали сте напреднал или начинаещ, прочетете нашата статия „Разширено бодибилдинг“.


Тук също трябва да се отбележи, че учебният план по-долу е само ориентировъчен. Може да не е подходящо за вашия график и може да не получите резултати, ако се придържате точно към него. Много малко зависи от самия план за тренировка.