Разсад от нар в снимки - нашата диета за нашето тяло-нашето здраве

Как да пелетирате своя нар?

Нарът е отличен антиоксидант, съдържа витамин С, флавоноиди, фруктоза, а сокът му има трикратен антиоксидантен ефект от червеното вино или зеления чай. Нарът е супер плод

Нарът става все по-популярен, разпространявайки сочни рецепти, покрити с месо, десерт и идеи за салата.

Брането на семена от нар обаче не е лесно за някой, който никога преди не го е правил. С няколко прости жеста обаче можем да получим семената на суперплода.