Разрешени ли са сушени плодове по време на диетата със зелева супа Блогът
Докато основната съставка в тази диета е зелето, други продукти са свързани с него. От друга страна, изсушените плодове са напълно изключени от тази диета. Обясняваме защо !
Диета със зелева супа: защо сушените плодове са забранени ?
Експресна програма което обикновено трае една седмица, тази диета е нискокалорична, което позволява да се загубят средно 5 килограма. Състои се отхрани, които не осигуряват много калории към тялото.
От своя страна сушените плодове се предлагат в две форми. Те могат да бъдат цели или натрошени плодове, които са били дехидратирани (стафиди, фурми, банан, ябълка, сушена кайсия...). Те също приемат формата на естествено изсушени ядки: орехи, лешници, бадеми ...
Независимо от категорията, към която принадлежат, тези храни осигуряват голямо количество калории. Сините сливи, най-нискокалоричните сухи плодове, осигуряват 177 kcal на 100 g и ядките (сред най-калоричните маслодайни семена) осигуряват около 670 килокалории на 100 грама. Зелето, от друга страна, осигурява 25 kcal.
Сушени плодове, които да се консумират извън диетата със зелева супа
Ако те бъдат изключени от тази диета, сушените плодове обаче представляват храни много ползи за тялото ви когато се консумира в разумни количества.