Разнообразяване на храните - Препоръки за 10-12 месеца - Baby Club
На 10 месеца храносмилателната система на бебето е почти толкова зряла, колкото тази на възрастен. На тази възраст бебето трябва да дъвче добре, за да можете да му давате храна, която да хапе, да се чупи, да го държите в ръката си.
Предлагайте парчета меки плодове като банани, круши, праскови, кайсии, парчета сирене или хляб или дори парчета варени броколи. Продължавайте да спазвате правилото за 4 дни, когато въвеждате нови храни.
Тъй като бебето развива способността си да дъвче и пюретата трябва да станат по-плътни. Можете да започнете да добавяте ситно нарязана храна към пюрето.
Когато бебето плюе храна, това може да означава, че сте я направили прекалено гъста или твърде лепкава. Ако забавите отлагането на консистенцията на пюрето, може да се случи така, че бебето по-късно да откаже други текстури, като трябва да му предаде почти цялата храна.
Също така около тази възраст бебето ще ви покаже, че има определени предпочитания по отношение на храната и е добре да ги уважавате. Докато детето ви има диета, богата на плодове, много зеленчуци и протеини, не е нужно да се притеснявате твърде много.
Диетична диверсификация - предложения за храни, които можете да въведете след 10-те месеца на вашето бебе
ЗЪРНЕНИ ХРАНИ
От 10 месеца можете да давате на бебето цялото разнообразие от зърнени култури: ориз, царевица, тапиока, рожков, пшеница, пшеница, камут, ечемик, овес, ръж, kus-kus, киноа. Изберете зърнени храни, обогатени с желязо и избягвайте тези с добавена захар.
Проверете на гърба на детските кутии за зърнени храни как се приготвя, понякога се различава от една марка до друга.
Пшеничният глутен е един от най-често срещаните алергени, дразни чревните стени и причинява цьолиакия (непоносимост към глутен). След като тази чувствителност се задейства, ще е необходимо да се премахнат от диетата всички храни, които съдържат брашно от глутенови зърна. Някои педиатри препоръчват да изчакате, докато бебето навърши 1 година, преди да въведете безглутенови зърнени храни, особено ако имате алергия към глутен в семейството си.
ПЛОДОВЕ
На 10 месеца бебето е въвело повечето плодове в диетата. Предлаганото количество плодов сок може да варира между 100-150 ml.
По отношение на цитрусовите плодове и ягодите се препоръчва да изчакате още малко и да ги въведете след навършване на 1 година.
ЗЕЛЕНЧУЦИ
Възрастта от 10-12 месеца е много подходящо време за въвеждане на домати, патладжани и спанак в диетата на бебето.
ПРОТЕИНИ
Протеинът е от съществено значение за растежа, устойчивостта на болести и заздравяването на рани.
Важно е, че на възраст 10 месеца бебето вече е въвело в диетата месо, яйчен жълтък, черен дроб за прием на желязо, което го предпазва от анемия и млечни продукти, представени от кисели млека и сирена. Желязото е необходимо за развитието на мозъка, нервната система и устойчивостта на болести. Месото също е важен източник на цинк, който участва в осигуряването на силна имунна система.
Препоръчва се кравето мляко да се въвежда само след навършване на 1 година или дори по-късно, защото е много богато на протеини, съдържа много сол и е с много ниско съдържание на желязо.
Също така след 1-годишна възраст ще въведете яйчен белтък и риба, тъй като те имат повишен риск от избор. Повечето деца, които развиват алергия към яйчен белтък, са на около 5 години. Що се отнася до рибите, можете да изберете бяла риба: сьомга, пъстърва, платика.
Разберете всичко, което трябва да знаете за разнообразяването на бебешките храни
Открийте здравословни рецепти, адаптирани към възрастта на бебето
Разберете кога са въведени в диетата на детето:
Може да се интересувате от същата тема: