Разнообразяване на бебешка храна във вегански или вегетариански семейства Suceava News Online
Разнообразяване на бебешка храна във вегански или вегетариански семейства
Естествено е, че във веганско или вегетарианско семейство, когато започне разнообразяването на диетата на бебето, хранителните навици на родителите се запазват, но това също поражда много въпроси и дилеми.
На първо място, заслужава да се спомене, че в по-голямата си част специалистите смятат, че диверсификацията на диетата на бебето може да се направи успешно без животински продукти.
Но това предполага от родителите по-голямо внимание към избора на храните, които те въвеждат в диетата на детето и добро познаване на алтернативните, растителни решения, към които те могат да прибегнат. Но като се изхожда от предпоставката, че родителите са вегани или вегетарианци от известно време, така че те имат опит в тази област и вече знаят алтернативите за животински продукти, диверсификацията на диетата на бебето ще бъде същата като в традиционния случай, но с използване на вегетариански ресурси.
Така след периода на кърмене - който се базира строго на кърмата - те знаят, че могат да използват млечни продукти на основата на соя, бадеми, лешници и т.н.
Месният протеин може да бъде заместен много добре с растителен протеин, който присъства в зеленчуци със зърнени храни като грах, леща, нахут, соя или дори боб.!
Веганите и вегетарианците знаят, че семената могат успешно да заменят необходимите масла, минерали, витамини и дори протеини! Освен това семената на киа се считат за истинска небесна ръка, тъй като са много богати на калций.!
Така че диверсификацията може да се направи в оптимални условия, като родителите имат необходимия опит.
Колко лесно детето се адаптира към веганска или вегетарианска диета?
За да отговорите на този въпрос, препоръчително е да знаете, че от момента на зачеването, поради диетата на майката, плодът се възползва от веганска или вегетарианска диета. Всичко, което яде майка ми, достига до малкото същество в утробата си и оттук нататък започва да се адаптира.
Нещо повече, по време на кърмене - когато майката се храни стриктно на веган или вегетариански принцип - бебето се възползва, отново, от веган/вегетарианска диета, защото, както е известно, всичко, което майката яде, достига до млякото, включително вкусът!
Разглеждайки нещата от тази гледна точка и отчитайки силата на примера, който родителите дават на бебето всеки момент, отговорът на горния въпрос може да бъде само един: детето ще се адаптира толкова лесно, колкото в традиционния случай за разнообразяване на веганска или вегетарианска храна.
Остава само родителите да управляват здраво този опит и да не се влияят от традиционните мнения, може би малко остарели за новото време, в което живеем.