Разнообразете какво да правите, ако
Основата на здравословното разнообразяване е приемането на чаена лъжичка храна. Бутилката не трябва да се използва в излишък, дори за сочни храни. Най-добре би било да свикнете бебето с чаената лъжичка, защото само ще забавите развитието на умения за преглъщане, които включват тренировка на дъвкателни мускули и неизползван език по време на кърмене.
Консистенцията на първата храна се адаптира с възрастта, степента на зрялост на бебето, но и със способността му да преглъща. Постепенно увеличавайте консистенцията и бъдете търпеливи: детето трябва да свикне с различния вкус и консистенция на храната, много е възможно да откажете храната и да я изхвърлите. Не забравяйте, че първите твърди храни трябва да бъдат лесно смилаеми и с ниско съдържание на алергени.
Той страда от диария
Диаричната болест се проявява с често елиминиране на меките изпражнения. Това не е сериозно състояние, но не бива да се пренебрегва - може да стане опасно, защото води до дехидратация. Храненето е много важно за лечение на диария: давайте на бебето оризов пилаф (без мазнини, солен и добре сготвен, комбиниран с постно месо и зеленчуци, например моркови), препечен хляб със сладко краве сирене, печена ябълка, супа зеленчуци (без подправки, картофи или домати, ферментиращи зеленчуци) и неподсладен чай от мента или боровинки. Детето губи сол чрез диария и повръщане и се препоръчва храната да се осолява само за възстановяване на електролитния баланс.
Не елиминирайте напълно захарта, особено в случай на слабо дете, тъй като съществува риск от хипогликемия. След заздравяването на диарията постепенно преминете към нормалното меню, за да избегнете риска от запек.
Внимание: билковите чайове, консумирани в излишък, могат да намалят усвояването на желязо от храната в организма, така че попитайте Вашия лекар каква е безопасната доза. Вместо това, витамин С насърчава оптималното усвояване на желязото.
Да запомня!
• Освен ябълките и бананите, всички плодове причиняват меки изпражнения.
• Не използвайте сол или излишна захар: бъбреците на бебето не понасят сол, а захарта е виновна за метаболитните заболявания.
Внимание: не изключвайте напълно солта от диетата на бебето, особено ако то се изпотява, какъвто е случаят, ако е държано в прегряти стаи или облечено твърде дебело. Чрез изпотяване, диария или повръщане водата и солта се губят и ако бебето не получава никаква сол чрез храната, тялото му няма да задържа вода и ще има прояви на дехидратация и загуба на апетит.
Склонност към запек
За да може бебето да има нормален чревен транзит, то включва в диетата си сурови плодове (ябълки, сливи, круши, кайсии) и сушени (сливи, смокини, фурми), зеленчуци (картофи, спанак, тиквички, броколи), пълнозърнести храни и техните производни (пшенични трици, мюсли, овесени люспи).
Не забравяйте киселото мляко, храна с благоприятен ефект върху храносмилането.
От друга страна, излишъкът от захар, нишесте и месо, без достатъчен прием на зеленчуци и плодове, насърчава запека. Зеленчуците и плодовете не трябва да се смесват много фино след 8-9 месеца, тъй като съдържащите се в тях фибри играят важна роля в регулирането на транзита.
Признаци на алергия
Признаците и симптомите, които могат да издадат хранителна алергия, са многобройни, но се консултирайте с вашия педиатър, ако устата или лицето на бебето се подуе, надраска лицето му през цялото време, появят се малки подутини по лицето, повръщане или световъртеж, хронична диария, носът и очите му текат (воднисти, бистри секрети), кихат или ахат от време на време, има газове, много е уморен и има поведенчески разстройства. Не се опитвайте да лекувате бебето според съветите на други майки: проявите на алергия са различни при всяко бебе, така че най-безопасната схема на лечение може да бъде посочена от вашия педиатър.
До навършване на една година е добре да не включвате в диетата на бебето някои храни с алергенен потенциал или които могат да причинят усложнения: краве мляко, глутенови продукти, някои плодове (тези кисели и с малки семена - цитрусови плодове, ананас, киви, плодове, папая). Въведете соеви продукти възможно най-късно, а ядки и лешници след 5-годишна възраст. Медът се препоръчва само ако е закупен от акредитирани и проверени производители, в противен случай има риск от алергии и дори ботулизъм. Не всички деца имат алергична основа и не всички имат непоносимост към глутен. Особено след 6-месечна възраст се препоръчва всяко дете да се тества с различни храни и в зависимост от алергичния терен в семейството (родители, баби и дядовци).
Той е инат
Бебето е упорито и всяко хранене е истинско „приключение“! Повече вкус, повече забавление, повече радост от възрастните: ето няколко прости правила, които ще накарат и най-упоритото бебе да се откаже. Ето няколко основни правила:
• игра с храна;
• дори ако това може да означава бедствие в кухнята и дрехите на вашето бебе;
• вкусна храна;
• естествените ароматни подправки, използвани в малки количества, ще превърнат неинтересното ястие в вкусно.
Консултирайте се предварително с вашия педиатър, за да видите какви "безопасни" подправки препоръчва;
• да бъде пример; достатъчно е да присвивате малко при вида на спанака, за да може бебето след това да устои;
• не пълни чинията;
• бебето може да се почувства съкрушено при вида му; по-ефективна е стратегията на малки порции и „кой завършва първи“;
• много важно, усмивка; Бебето веднага ще бъде заразено от вашето добро настроение, възрастните около него.
• зеленчуци на скара - за да ги направят по-привлекателни.
Ако бебето харесва определена храна, повторете преживяването възможно най-много пъти, като го представите по същия начин, така че бебето да го запомни с удоволствие.
Д-р Ана Кулсър
Педиатър-неонатолог за първична помощ
Началник на отделението за новородени в университетската болница в Букурещ