Размер на талията - HOLIFIT

Размер на талията

Ако някога голямата талия е била признак за принадлежност към висока социална класа, днес тя е извън критериите за красота и преди всичко добро здраве. Край на буржоа с раздута талия, днес модата е за плосък корем и физическа форма.

размер

Обиколка на талията и заболявания:

Обиколката на талията е тясно свързана с риска да бъде засегната от определени здравословни проблеми. Всъщност съхраняването на твърде много мазнини около кръста увеличава риска от развитие на състояния като:

  • сърдечно-съдови заболявания
  • Диабет тип 2
  • ракови заболявания

Как да измерите линията на талията си:

За да измерите размера на талията си:

  • намерете долните ребра и горната част на бедрата си.
  • издишайте естествено.
  • увийте рулетка около кръста си по средата между тези точки, за да намерите вашето измерване.

Вашата талия и форма на тялото:

Повечето хора са с форма на ябълка или круша. Това означава, че мазнината се съхранява около бедрата (крушовидна) или около коремния колан (ябълкова форма).

Ако сте с наднормено тегло и с форма на ябълка, имате по-голям риск от здравословни проблеми, отколкото ако сте с форма на круша.

Размер на талията и риск от здравословни проблеми:

Имате по-висок риск от здравословни проблеми, ако талията ви е:

  • повече от 100 см, ако сте мъж
  • повече от 85 см, ако сте жена