Размер на оръдието
Втора глава от нашата програма „Един месец, за да бъдем перфектни на плажа“: стомахът. Искаме тонизирана, гладка, мека и чувствена ... без да затягаме много колана. Малък преглед на решенията, които не са фалшиви.
Публикувано на 21.07.2013 г. в 00:00 ч., Актуализирано на 14.10.2015 г. в 18:33 ч
Той също е. присъства
Ние се мотивираме: защото е по-лесно да загубите малкото си коремче, отколкото дисагите си. Според плюсовете: с добра хигиена на храните и целенасочени (и ежедневни) упражнения можете да възстановите коремната лента и да придобиете размер за три седмици. "Внимавайте, предупреждава д-р Борис Ханзел (1), ендокринолог и диетолог в болница Bichat, ако започнете с корема, заключвате мазнините. По-ефективно от диетата: работа с издръжливост с умерена интензивност, за предпочитане сутрин на гладно ". И едва след това изграждаме колан от мускули.
Ние го олекотяваме: на това място е ... само мазнина. За да се подпомогне топенето, ние разчитаме на специализирани средства за отслабване, богати на референтни липолитични активни съставки (кофеин, теофилин, карнитин), стягащи агенти и повърхностни тензори. Но за да работи, трябва да изгорите всичко в процеса: ние крем, ние масажираме, ние се движим, ние крем, ние масажираме ...
Навелисти: Концентрат за целеви зони на Morpho Control, Esthederm; Taille de Rêve Sublime Body, L'Oréal Paris; Активен гел за плосък корем, д-р Пиер Рико; Крем за по-лека оса за талия, L'Occitane; Концентрат за отслабване Perfector, Shiseido; Тънки корем и талия, Лиерак.
Ние правим поза: за да скрием малките издутини на снимката, поставяме крака и ханш в профил пред обектива, след това обръщаме лице и рамо пред камерата, докато издишваме, сякаш искаме да извием талията си, какво правите означава, не е естествено ?
Маневрираме тихо: като следвате протокола за самомасаж на Weleda. Ръката е плоска, изгладете цялата повърхност на стомаха по посока на часовниковата стрелка, след това направете малки кръгове с върховете на пръстите си под ребрата, надясно, след това наляво; повторете същите движения, като натиснете малко по-дълбоко; след това прищипете кожата, за да я навиете внимателно между пръстите си. Завършете с малки кранове.
Ние резервираме: поредица от процедури за корема и ръцете в Института La Colline. Този протокол редува месене, палпиране и търкаляне, за да се измести мазнината; точки на натиск, дълбоко изглаждане и вълнови движения за стимулиране на храносмилането, тонизиране и изсветляване. 80 € за 40 минути. Телефон.: 01 49 26 03 66.
Ние автобронзираме: загорял стомах, минус два сантиметра в полезрението ...
(1) Автор на „Загуби корема си за по-добро здраве“, изд. Hachette Health.
Той е твърде ... мек
Забравяме: ножици, биене, въртене на педали и други контрапродуктивни изтезания, посочва Бертран Рой дьо ла Шаиз, спортен треньор, остеопат и дизайнер на Cure 1, 2, 3, Flat Belly на Loreamar Thalasso Spa. Индивидуална оценка, укрепване на дълбоките мускули с частен треньор, сесии за аква-абдо и коремен перинеум, ръчно палпатиране, масаж на корема, Cellu M6, морски процедури, анти-подуващи менюта ... За три дни получавате размер и се научете да останете в курса. Идеален след бременност или преди сватба. 1170 € три дни-три нощувки. Информация и резервации на 05 59 26 35 36.