Разлики между тренировка и тренировка
АБОНИРАЙ СЕ
Може да има огромни разлики между обучението и обучението. От тези разлики също зависи дали ще се промените или просто ще похарчите страшно много пари и време и всичко това, докато се самозалъгвате.
Да кажем, че след толкова много хора живеят в лоши отношения, защото не смеят да бъдат себе си или да отстояват себе си, така че не се изненадвайте. Повечето правят същото по време на тренировки, както в объркани отношения. Той обяснява. Там той казва, че е добре да се карат, други имат по-лоши дни (разбира се, това просто не продължава месеци или години). Преобразувано в тренировка: има повече хора, които не могат да отслабнат или не се променят, така че е нормално, ако и при мен не работи.
Ами голямо дупе е нормално!
Наскоро писах, че ако не тренировката и храната е намушкана, тогава може би има медицински причини ... захар, проблеми с щитовидната жлеза.
Е, за това, тогава потокът от писма започна да прави това, това може да се разбере. Разбрах, че съм направил голяма грешка! Направих оправдание за мързеливите да се прикрият с това сега. Сега, интересно, никой не се е сетил да си обърка тренировките и храната. Не! Той е хормонален.
Но ще ми бъде много любопитно, ако ако поискам дневник за хранене с чаша вода, само чаша безалкохолна напитка, хапка от нея, хапка от нея, малка наси, уикендът ще покаже само чаша алкохол, тогава какво би излязло? Мисля, че думата „Обръщам голямо внимание на храната“ тук нямаше смисъл. Оказва се, че точно в малките дребни неща, единствената стена, само едната чаша и други имат решението. Това са допълнителните калории. Разликата между успех и неуспех.
Треньорите
Същото важи и за обучението. Защото напр. можете да избягате 10 км за 1 час или 1 час за 10 минути и можете да избягате за 50-55 минути. Двамата ще бъдат напълно различни изпълнения.
В случая с аеробика, много пъти съм се сблъсквал с метода на скапаните треньори. Това е, когато стъпвате, скачате, бягате на местно ниво с високо повдигане на коляното ... всичко това само за да ви ожаднее, да излезете от водата и до края на часа да почувствате, че дробовете ви плюят. Ще повярвате, че сте тренирали и тогава ще отслабнете, защото се потите като кон.
Ако обаче четете редовно, вече знаете, че тренировките за издръжливост не изгарят почти толкова калории, колкото силовата тренировка.