Различните лица на ограничаването на храната Вашият малък поглед
20 април 2017 • 11:00
Диетичните ограничения често са свързани с анорексия. Обаче диетичните ограничения могат да се проявят при хора, които нямат хранително разстройство. Исках да ви разкажа за наученото в един от моите класове за ограничаването на храната и сигналите за глад.
От самото начало искам да ви обясня, че ускоряващият фактор е фактор, който кара човек, който вече е в риск, да развие разстройство. И така, и тук не говоря за нежелани коментари за теглото, най-важният фактор за развитието на хранително разстройство би бил (барабанен удар): всяка форма на диетични ограничения. Да, диетата, без значение коя, е ФАКТОРЪТ, който има най-голямо въздействие.
Какво е ограничение на храната?
Не е толкова лесно, колкото звучи. Ограничаването на храната е всичко, което отнема от яденето на нашите гладни знаци и всичко, което е близо до контрола върху това, което ядем. Тя може да приеме различни форми и да има различни причини. Например, някои хора по медицински причини (напр. Болест на Crohn) просто нямат избор да се ограничат.
Ограничението на храната включва и преброяване на калории в мобилно приложение, избягване на яденето на определена храна или дори да имате определени моменти, когато „трябва“ да ядете. Независимо дали става въпрос за тренировка, ядене на по-малко наситени мазнини, соя, палмово масло или каквото и да било, това е форма на диетично ограничение.
Внимание! Някои хора избират някаква форма на диетично ограничение поради своите вярвания, като вегетарианците например. Не казвам, че всички вегетарианци страдат от хранителни разстройства. Въобще не. От друга страна, ако някои рискови фактори вече са налице и ние добавяме, че под формата на диетично ограничение, резултатът от уравнението понякога може да бъде притеснителен.