Различните ефекти на затлъстяването върху тялото и неговото здраве HuffPost Life
HuffPost вече е част от семейството на Oath. Съгласно новите закони на ЕС за защита на данните, ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори трябва да получим вашето съгласие, за да инсталираме бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за вашето използване на продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и да персонализира рекламите в продуктите на Oath (а в някои случаи и в партньорските продукти). Научете повече за използването на нашите данни и избора ви, като кликнете тук.
съгласен съм
Затлъстяването е сложен феномен, който се проявява по няколко начина и чиито последици върху здравето се различават един от друг. Според Световната здравна организация по света ще има над 600 милиона затлъстели хора, два пъти повече, отколкото през 1980 г. Езикът на хокеистите би бил идеален за описване на двете големи категории затлъстяване, а именно този на долната част на тялото (гиноиден ) и тази на горната част на тялото (android). Съществуват и други вариации, много от които са взаимосвързани, като подкожно и висцерално затлъстяване, както и коремно затлъстяване, което е особено свързано със сърдечно-съдови проблеми.
Преди да обсъдим ефектите от затлъстяването върху здравето, болката и ставите, нека видим как се определят праговете за наднормено тегло и затлъстяване.
Затлъстяване или наднормено тегло ?
Най-често използваната мярка, за да се знае дали човек е със затлъстяване, е индексът на телесна маса или ИТМ. За да го изчислите, разделете теглото на човека в килограми на квадрата на височината му в метри (BMI = kg/m2). ИТМ по-голям от 25 показва, че човекът е с наднормено тегло. Ако е 30 или повече, обикновено определя, че човекът е със затлъстяване. В някои контексти също е възможно да се използва процентът на телесните мазнини. За изчисляването му се използват няколко метода, включително измерване на определени кожни гънки с помощта на специални форцепс или използване на скала, която ще измерва чрез импеданс. Обърнете внимание, че процентът на мазнини е по-представителен от ИТМ при наличие на много висока мускулна маса.
„Рискът от артроза на коляното ще бъде умножен по 7 при затлъстели хора. "
Обичайте мастната си тъкан
Мастната тъкан ни позволява да съхраняваме най-големия енергиен резерв в човешкото тяло: мазнините. Мастната тъкан обаче има много други качества и приложения. Последните десетилетия на биомедицински изследвания ни позволиха да видим по-ясно в това отношение и ни дадоха хиляда и една причина да обичаме нашите малки и големи любовни дръжки. Мастната тъкан не е просто съхранение на мазнини: тя също така представлява реална производствена мрежа, от съществено значение за функционирането на човешкото тяло и в която има клетки, които произвеждат, съхраняват и отделят впечатляващо количество вещества, от съществено значение за нашето здраве. И тъй като мастната тъкан отделя хормони и маркери, наред с други неща, тя буквално успява да комуникира с други органи. Например, това се случва с мозъка, като го информира за нивото на ситост чрез секрецията на лептин, хормон, участващ в регулирането на апетита.
Нищо не е перфектно
Мастната тъкан има не само качества. Когато се открие в твърде голямо количество, той губи своята ефективност и понякога става нефункционален, по-специално поради нарушаване на производството на хоромони и маркери. При затлъстели хора това може да доведе до здравословни проблеми като:
Сърдечно-съдови заболявания;
Хронично възпалително заболяване като остеоартрит;
„Проучване на над един милион американци показа, че 40% от хората със затлъстяване страдат от хронична болка. "
Възпаление: нарушен баланс
Мазнините, които се намират под кожата (и на много други места) също участват в възпалителните процеси. Сякаш мастната тъкан контролира действията на два екипа, които се формират от анти- и профи възпалението. Затлъстяването обаче нарушава баланса между тези два екипа, като благоприятства про възпалението, което създава хронично възпалително състояние, известно като "ниско ниво". Това е една от хипотезите, изложени, за да се обясни, че хората със затлъстяване са изложени на много по-висок риск от възпалителни проблеми като остеоартрит. ⅔ от пациентите, които страдат от него, също са с наднормено тегло и рискът от артроза на коляното се умножава по 7 при затлъстелите хора. Следователно наличието на това заболяване е свързано не само с повишен механичен стрес върху ставите, но и с нарушаване на възпалителните механизми, причинени от затлъстяването. Това също обяснява по-добре наличието на остеоартрит в области, които не трябва да поддържат тежестта на тялото, като ставите на ръката.
Дневни задачи
В допълнение към ефектите върху възпалението, твърде много мастна тъкан увеличава теглото, поддържано от ставите, независимо дали има остеоартрит или не. А мазнините са тежки: мускулите трябва да работят по-усилено и всички ставни структури са в неравностойно положение. Разбира се, хората с наднормено тегло и затлъстяване не образуват хомогенна група и има много особености, които трябва да се имат предвид. Но като цяло тези хора забелязват повече болка и скованост в ставите, инвалидизиращи симптоми и по-голямо намаляване на качеството на живот. Освен това затлъстяването би увредило функционалните възможности по-бързо и би затруднило ежедневните задачи. Това би било вярно и при затлъстели хора в напреднала възраст, които са изложени на по-голям риск от падане и да видят как мускулите им намаляват и намаляват силата (саркопения).
Хронична болка
Проучване на над един милион американци показа, че 40% от хората със затлъстяване страдат от хронична болка. Този процент би бил пропорционален на индекса на телесна маса (ИТМ) и би бил много по-висок, отколкото при общата популация. Например, разпространението на хроничната болка би се увеличило с 254% при хора с ИТМ над 40 в сравнение с населението без затлъстяване. В допълнение, едновременното наличие на хронична болка и затлъстяване би имало мултиплициращи ефекти върху функционалните увреждания и върху качеството на живот на човека.
„Затлъстяването нарушава баланса, като благоприятства про възпалението, което създава хронично възпалително състояние с ниско ниво. "
Болка в гърба
Болката в долната част на гърба също е свързана със затлъстяването и тежестта на клиничната картина по отношение на интензивността би била пропорционална на ИТМ. В тази връзка се казва, че болките в кръста са най-честият мускулно-скелетен проблем при затлъстелите жени. Неотдавнашно проучване в 9 страни, включващо 42 116 души, показа, че връзката между затлъстяването и болките в кръста варира от място на място, въпреки че е налице в повечето страни по света. Що се отнася до ишиаса, затлъстяването е един от рисковите фактори.
Недостатъци
Затлъстяването има неоспорими въздействия върху здравето, като възпаление, болка и състояние на ставите, особено когато трае дълго време. Здравето обаче е сложно и трябва да се вземат предвид всички фактори, когато става въпрос за определяне на нивото на риск затлъстял човек да страда от заболяване. С други думи, ефектите от затлъстяването могат да бъдат модулирани от няколко фактора. Например, много умен, който би могъл да установи вероятността за затлъстел човек, страдащ от болки в ставите, ако практикува редовно физическа активност, не пуши и няма лична или семейна история. Генетични специфики, предишни наранявания, сърдечно-съдова форма и медицинска история са някои от факторите, които трябва да се вземат предвид при прогнозиране на здравните ефекти от затлъстяването, особено болката и ставните проблеми.
Решения за списание Lesclaireurs
За да научите повече за възможните решения, свързани със затлъстяването и неговите ефекти върху здравето на ставите, чуйте колоната на Денис Фортие в списание Lesclaireurs, Ici Radio-Canada Première, домакин на Филип Дерозие.
Денис Фортие е физиотерапевт и автор на книгата Conseils d'unzio, издадена от Éditions Trécarré и в момента в книжарниците. Там ще намерите богатство от съвети за здравето на ставите, 10 самооценки и над 50 терапевтични упражнения, които ще ви помогнат да оцените и подобрите здравето на ставите си. Не се колебайте да се абонирате безплатно за бюлетина и да посетите страницата във Facebook, както и акаунта в Twitter.
ВИЖТЕ СЪЩО НА ХУФПОСТА