Различни видове влакна и какви f; r бъдете прави k; nnten - Здраве Des
Съдържание
Dead By Daylight Parody 4 (Animated) (ноември 2020).
Не всички добавки с фибри се произвеждат еднакво. Как да разберете кой да изберете? Диетичните добавки с фибри могат да се предписват както при диария, така и при запек. Ако това изглежда странно, това няма да дойде след обяснение как работи оптичната оптика. Влакното ще натрупа изпражненията и ще ги направи по-стегнати, ако е прекалено хлабаво. Помага и ако изпражненията са твърде твърди, тъй като могат да преминат по-лесно. Целта е да имате движение на червата, което е меко, но не тече и преминава лесно, без да се напрягате.
Има три основни типа разтворими фибри, които се продават без рецепта: псилиум, метилцелулоза и поликарбофил. Всеки от тези видове влакна има различни приложения, странични ефекти и свойства. Говорете с Вашия лекар за добавки с фибри, за да решите коя е най-подходяща за Вашето тяло. Когато пазарувате за фибри, обърнете голямо внимание на съставките, за да разберете каква форма на фибри се използва във всяка търговска марка.
Също така, имайте предвид добавките във вашата добавка за фибри. Вероятно не се нуждаете от добавена захар, аромат или цвят. Ако тепърва започвате с добавка на фибри, вземете малка доза и пийте много вода, когато я приемате. Постепенно увеличавайте дозата, докато изхождането стане меко и лесно за преминаване.
Псилиум
Търговски марки: Metamucil, Fiberall, Hydrocil, Konsyl, Perdiem, Serutan
Psyllium е фиброва добавка, която може да се приема ежедневно за разклащане на изпражненията, което улеснява преминаването. Psyllium действа, като се разгражда в червата и се превръща в източник на храна за "добрите бактерии", които живеят там. Psyllium се използва за лечение на запек, синдром на раздразнените черва (IBS) и дивертикулоза. Освен това, псилиумът може да понижи нивата на холестерола с 10 до 15% при някои хора, което е допълнителна полза за тези, на които е казано, че холестеролът им е висок. От друга страна, псилиумът съдържа калории и може да причини чревни газове на някои хора.
Метил целулоза
Име на марката: Цитруцел
Метилцелулозата е неалергенно, неферментиращо влакно, което може да се отстранява всеки ден и се образува от клетъчната стена на растенията. Той не се абсорбира от чревния тракт, а по-скоро абсорбира вода, за да създаде по-меки изпражнения. Метилцелулозата се използва широко за лечение на запек, дивертикулоза, IBS и някои диарийни заболявания. Тъй като не ферментира, е по-малко вероятно от други видове фибри да причинят чревни газове. Той се абсорбира в студена вода, за да образува гел и трябва да се приема 2 часа преди или след приема на други лекарства.
Поликарбофил
Търговски марки: Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan
Подобно на метил целулозата, поликарбофилът се произвежда от растения и не се абсорбира от тялото. Поликарбофилът абсорбира вода в чревния тракт, създавайки по-обемисти и по-меки изпражнения. Поликарбофилът е вид влакно, което е по-малко вероятно да причини газове и може да се използва дългосрочно. Може да се използва за лечение на запек, IBS и дивертикулоза. Тази форма на фибри не е подходяща за хора, които имат затруднения с преглъщането. Трябва да се приема около 2 часа преди или след приема на други лекарства, за да не се пречи на абсорбцията.
Попитайте Вашия лекар
Всички тези форми на влакна се предлагат без рецепта и обикновено са безопасни за употреба. Тези, които обмислят приемането на ежедневна добавка с фибри за управление на медицинско състояние (било при проблеми с червата или висок холестерол), трябва първо да говорят с лекар. Това е, за да се гарантира, че видът фибри е този, който работи най-ефективно и да се осигури правилната доза. В допълнение, хората, които редовно изпитват диария или запек, може да се наложи да бъдат проверени за храносмилателни проблеми, преди да започнат лечение на проблема с фибрите.