Различни мнения относно здравословното хранене

На 10 май 2017 г. стартирах блог парад на тема „Какво е здравословното хранене за мен?“. С днешното разнообразие от храни и продукти често не е толкова лесно да се поддържа балансирана диета. Освен това всеки разбира нещо различно от здравословното хранене. Благодарим на всички участници за вашия принос и мнения. Успяхме да съберем голямо разнообразие от впечатления и нагласи, които сега бих искал да представя накратко тук.

Повечето от вас вероятно са запознати с ниско съдържание на въглехидрати. Това е голямо намаляване на количеството въглехидрати в диетата. Един застъпник на тази диета е блогърът от CyclistaXXL. Как точно тя прави това и какво е позволено и какво не е обяснено по-подробно в нейната статия на cyclistaxxl.de.

Бащата на трима деца, Франк, от друга страна, не мисли много да прави без и се кълне в разнообразието. Неговото отношение: Цялата храна е наред, стига да се яде умерено. В своя блог familieimchaos той описва по-подробно как изглежда и кои групи храни използва по-рядко.

Разнообразието е позволено и в Александър от alternative-lebensweise.de. Всичко е позволено, с акцент върху зелените храни и по-малко върху месото. Той значително е намалил захарта и описва колко силно е влиянието на захарта върху личното му благосъстояние.

Сбогом готови продукти, здравей прясно приготвена храна! Матиас описва по много забавен начин в своя блог fitness-filet.de кои събития могат да променят личното ви отношение към храненето и кои други методи имат добър принос за високото качество на живот.

Жана пише в своя блог quergeblickt.wordpress.com какво представлява важна основа за здравословна диета за нея. Би трябвало да е малко химия. В допълнение, човек трябва да се вслушва в своите вътрешни нужди и да осигури на тялото това, което ще създаде приятели за ума и небцето, когато то ги призове.

Малко от всичко, но не толкова. Това е мнението на Стефан на querdurchdenalltag.com. По този начин той се занимава с проблема, с който сме сигурни, че всички сме запознати. Очите са по-големи от стомаха и обикновено готвите повече, отколкото трябва. Усещането за ситост отдавна го има, но храната просто е толкова вкусна! Спирането, когато сте сити и се упражнявате добре, може да направи чудеса.

Чували ли сте някога за Уагаши? Не аз - до сега! Клаудия Уенд ни дава много информация за японските сладки на wagashirezepte.wordpress.com. Как става това със здравословна диета? Той се основава на чисто растителни съставки и е по-здравословната алтернатива на шоколада и ко. Въпреки това самата блогърка препоръчва тези деликатеси да се ядат умерено, в комбинация с много плодове и зеленчуци, месо и риба и допълнителна порция упражнения.

Анита от runningmami.wordpress.com не мисли много за добавена захар и до голяма степен върви без нея. Колкото повече съставките са в естествената си консистенция, толкова по-добре и по-здравословно. Мога само да се съглася с това. 🙂

Марио описва много подробно какво представлява пълноценната храна и кои храни не са включени или кои също биха могли да направят без да навредят на здравето си.

Как да намерим пътя от нездравословното към здравословното хранене? Такива истории винаги са вълнуващи и мотивиращи. В своя блог eat-train-befit.jimdo.com Анна-Мария описва впечатляващо как е преминала тази смяна.

„Трябва да бъдеш промяната, която искаш да видиш в света.“ Изказване на Ганди се казва така или нещо подобно. Фокус, с който се занимава Себастиан Илиг в статията си на reiki-ausbildung-hamburg.de, а също така предоставя страхотни инструкции за медитации под формата на видеоклипове. Всяка промяна, към която се стремим, намира своето начало в нас. Наистина много вълнуваща и вярна тема.

Богата диета за по-малко тестени изделия и продукти от бяло брашно. Освен това един вегански ден на седмица, много упражнения и избягване на млечни продукти, хляб и изкуствени подсладители. Сандра fromheil-lecker-fit.de прилага диетата и начина си на живот в съответствие с тези критерии и създава свои собствени страхотни рецепти. Всеки, който страда и от непоносимост към хистамин, е в добри ръце на своя страна и ще намери много вкусни алтернативи на хляба и.

И накрая, Лиза от lalisagna.de ни дава своите впечатления от здравословното хранене и ни предоставя много вкусни рецепти в своя блог. Тя също смята много зеленчуци за много полезни в диетата. Плодовете, от друга страна, са малко надценени според тях.

Тук са се събрали много впечатления и могат да се открият нови неща в света на здравословното хранене! Благодаря ви много за вашите мисли и разбирането за различни диети.

Много благодаря и на Александър Либрехт за възможността да достигне до повече хора благодарение на платформата му за блог паради. 🙂