Джанет Джаксън свали 30 килограма след раждането на сина си!

Помпа вместо да работи! Поп звездата Джанет Джаксън (51) изуми всички с тялото си след бебето: Само три месеца след раждането на сина си, певицата отново беше в топ форма! Специалното в него: Дивата спортува с желаната фигура от мечтите, без никакви скучни тренировки за издръжливост. Сега вашият треньор разкри как Джанет е свалила 31 килограма.

Като експерта по фитнес Полет Сиблис Е! Новини обясни, че е работила с поп звездата от март до септември 2017 г. и е създала интензивен план за обучение за нея. Отслабването не беше единствената цел на Джанет: тя също искаше да изгради мускули! "Тренирахме поне четири пъти седмично - винаги в продължение на 45 до 60 минути. Беше много тежка тренировка, в която три до четири упражнения с тежести следваха едно след друго." В крайна сметка тренировките с гири имат подобен ефект като един час кардио, но също така увеличават загубата на мазнини по време и след тренировка. Точно навреме за началото на турнето й през септември, певицата отново беше в топ форма.

Но дори по отношение на храненето, пътят на Джанет към мечтаното тяло беше всичко друго, но не и класически! В очите на нейния фитнес треньор храненето не е свързано с правила и забрани, а с точното количество: "Ако Джанет иска да яде шоколадова торта, оставете я да го направи. В края на краищата не ядете нещо подобно всеки ден и не дебелеете за една нощ."

---