Различни болки
Независимо дали сте на 18 или 80 години, почти всички от нас са изпитвали болка. При някои видове болки причините са съвсем ясни, като болки в гърба и менструални болки. Понякога обаче се сблъскваме с болка, за която не изглежда да е очевиден източник. Ако научите повече за причините за честите болки, можете да ги преодолеете по-лесно.
КАКВА Е ПРИЧИНАТА НА БОЛКАТА?
Болката е естественият начин на тялото да ви предупреди, че нещо не е наред. Има много причини за болката.
СТРЕСИ И ИЗВЪРШВАНИЯ
Често усещаме мускулни болки след взискателен спорт или след изпълнение на задачи, които изискват физически усилия на работа или у дома.
Тези натоварвания и дислокации възникват, когато мускулите, ставите и връзките са претоварени без подходящо нагряване. Състоянията в тези меки тъкани често са придружени от възпаление.
Мускулните напрежения и изкълчвания могат да бъдат последвани от напрежение, стрес или неадекватна стойка на тялото. Те могат да бъдат причинени и от продължителни и повтарящи се движения като тези, специфични за офис дейности.
ИНФЕКЦИЯ
Трудно е да се справите с неприятните симптоми на грип и настинка, като втрисане, треска и възпалено гърло. Но болката, която тялото изпитва, може да бъде причинена и от инфекция. Тези болки често се описват като тъпа и продължителна болка в цялото тяло.
Мускулната болка може да бъде причинена от факта, че имунната система отделя химикали в тялото ви, за да ви предпази и да се бори с инфекцията. Тези химикали могат да се прикрепят към нервните окончания, които от своя страна изпращат сигнали за болка към мозъка.
КОМПЛЕКСЕН ПРОБЛЕМ
Болката в тялото може да бъде причинена от сложни дългосрочни проблеми. Например, в случай на невралгия (или невропатична болка), сигналните системи в гръбначния мозък и мозъка могат да бъдат повредени. Тялото интерпретира нередовните сигнали като болка и други усещания, като изтръпване и изтръпване.
Хората с болест, наречена фибромиалгия, могат да получат дългосрочни болки в тялото, умора и проблеми със съня.
КАК ДА БОЛИТЕ БОЛКАТА?
Болката обикновено работи като сигнал за ранно предупреждение, така че е добре да действате възможно най-много върху източника на болката. Това може да включва реорганизация на офиса, за да подобрите позицията си или да намалите натиска върху ръцете и ставите.
Ако вече страдате от мускулно разтягане или дислокация:
- Не искайте тази част от тялото.
- Вземете мерки за намаляване на отока и възпалението през първите няколко дни - следвайте принципа: почивка, приложение на лед, компресия, повдигане на засегнатия крайник или вземете противовъзпалително средство като Нурофен.
- След първите няколко дни топлинната терапия може да бъде полезна
- Опитайте лесни упражнения, като ходене или плуване
- Опитайте масаж, за да облекчите мускулната болка
КОГА ТРЯБВА ДА СЕ ТРЕБИТЕ ЗА БОЛКАТА
В повечето случаи леките упражнения и здравословното хранене могат значително да допринесат за естественото възстановяване. Противовъзпалителните лекарства, като Нурофен, могат да помогнат временно да облекчат болката, за да можете да продължите работата си.
При някои хора постоянната болка може да има основна причина като генетично наследени състояния или хронично медицинско състояние като диабет или артрит.
Ако болката продължава няколко дни, не я пренебрегвайте - консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт възможно най-скоро.