Разкриваме тайната на голямото отслабване; 10 килограма минус Сегед за 14 седмици Днес
Андреа Колер от Сегед постигна изключително спортно представяне, като се отърва от 10 килограма наднормено тегло за 14 седмици в подготовка за състезание по културизъм. Младата дама, работеща като сервитьорка, ни разкри тайната на голямото отслабване.
„По-рано ходих на фитнес само 2-3 пъти седмично като хоби, защото за съжаление нямах възможност да правя повече заради натоварения си график. След това миналата година останах без работа и тогава Габор Хайду - личен треньор - ме попита дали искам да се занимавам с културизма по-сериозно. Първоначално не бях склонен, но той агитираше толкова ентусиазирано, че най-накрая влязох в него - това беше едно от най-добрите решения в живота ми. " Андреа каза за началото.
Андреа Колар се отърва от 10 килограма тегло за 14 седмици с 4-5 тренировки седмично.
„След първоначалното напъване, Габор състави план за тренировка за мен, както и диета, която трябваше да спазвам стриктно. След това, сравнително рядко, той ми даде отделна тренировка - правех упражненията, които той беше предписал предварително сам. Отначало тренирах по два часа и половина на ден, но с половината толкова усилия този резултат би бил възможен. В началото натиснах прекалено много подготовката, защото не се консултирах достатъчно с личния си треньор. Най-трудната част от подготовката ми дойде през януари, тъй като оттам насетне трябваше да спазвам диета до състезанието. " - Той каза.